Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC)

Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC)Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC)

Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 170 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC) ma w 100 g 7,43 g tłuszczów, w tym:

  • 1,89 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 137 mg cholesterolu.

Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC) – jakie ma witaminy?

Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 5,24 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,29 mg witaminy B5,
  • 0,25 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,63 µg witaminy B12.

Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,05 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 224 mg fosforu,
  • 273 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 526 mg sodu, 2,51 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 30,9 µg selenu.

Smażone podudzie z kurczaka bez skóry i panierki (KFC) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 41 g (1 podudzie, kości i skóra usunięte)
Wartość energetyczna170 kcal69,7 kcal
Białko25,9 g10,62 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz7,43 g3,05 g
Tłuszcze nasycone1,89 g0,78 g
Tłuszcze jednonienasycone2,90 g1,19 g
Tłuszcze wielonienasycone2,05 g0,84 g
Cholesterol137 mg56,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,24 mg2,15 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,29 mg0,53 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,25 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,63 µg0,26 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol11,00 µg4,51 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń16,00 mg6,56 mg
Żelazo1,05 mg0,43 mg
Magnez23,0 mg9,43 mg
Fosfor224 mg91,8 mg
Potas273 mg112 mg
Sód526 mg216 mg
Cynk2,51 mg1,03 mg
Miedź0,08 mg0,03 mg
Mangan0,06 mg0,02 mg
Selen30,9 µg12,67 µg
Woda64,8 g26,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie