Smażone skrzydełko z kurczaka bez skóry i panierki
Smażone skrzydełko z kurczaka bez skóry i panierki – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Smażone skrzydełko z kurczaka bez skóry i panierki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 215 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,8 g białka,
- 2,13 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Smażone skrzydełko z kurczaka bez skóry i panierki ma w 100 g 10,20 g tłuszczów, w tym:
- 2,65 g tłuszczów nasyconych,
- 4,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,86 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 148 mg cholesterolu.
Smażone skrzydełko z kurczaka bez skóry i panierki – jakie ma witaminy?
Smażone skrzydełko z kurczaka bez skóry i panierki to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,54 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Smażone skrzydełko z kurczaka bez skóry i panierki zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 7,59 mg witaminy B3,
- 126 mg witaminy B4,
- 1,13 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0,59 µg witaminy B12.
Smażone skrzydełko z kurczaka bez skóry i panierki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Smażone skrzydełko z kurczaka bez skóry i panierki ma w sobie:
- 40,0 mg wapnia,
- 0,96 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 225 mg fosforu,
- 296 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 761 mg sodu, 1,90 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 38,9 µg selenu.
Smażone skrzydełko z kurczaka bez skóry i panierki - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 37 g (1 skrzydło, bez skóry) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 215 kcal | 79,6 kcal |
| Białko | 28,8 g | 10,65 g |
| Węglowodany | 2,13 g | 0,79 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,20 g | 3,77 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,65 g | 0,98 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,76 g | 1,76 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,86 g | 0,69 g |
| Cholesterol | 148 mg | 54,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 2,96 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,59 mg | 2,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,13 mg | 0,42 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,26 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 2,96 µg |
| Witamina B4 - cholina | 126 mg | 46,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,59 µg | 0,22 µg |
| Witamina A | 32,0 i.u. | 11,84 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 3,70 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 3,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,54 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,04 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 1,11 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 40,0 mg | 14,80 mg |
| Żelazo | 0,96 mg | 0,36 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 8,88 mg |
| Fosfor | 225 mg | 83,3 mg |
| Potas | 296 mg | 110 mg |
| Sód | 761 mg | 282 mg |
| Cynk | 1,90 mg | 0,70 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Selen | 38,9 µg | 14,39 µg |
| Woda | 56,2 g | 20,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
