Smażone skrzydełko z kurczaka (samo mięso)
Smażone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Smażone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Smażone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 9,15 g tłuszczów, w tym:
- 2,50 g tłuszczów nasyconych,
- 3,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Smażone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Smażone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Smażone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 7,24 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,99 mg witaminy B5,
- 0,59 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,34 µg witaminy B12.
Smażone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Smażone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,14 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 164 mg fosforu,
- 208 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 91,0 mg sodu, 2,12 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,4 µg selenu.
Smażone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 12 g (1 sztuka, 450 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 211 kcal | 25,3 kcal |
| Białko | 30,2 g | 3,62 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 9,15 g | 1,10 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,50 g | 0,30 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,08 g | 0,37 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,07 g | 0,25 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 10,08 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 0,48 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,24 mg | 0,87 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,99 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,59 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 0,48 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,34 µg | 0,04 µg |
| Witamina A | 61,0 i.u. | 7,32 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 18,00 µg | 2,16 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,01 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 0,36 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 1,80 mg |
| Żelazo | 1,14 mg | 0,14 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 2,52 mg |
| Fosfor | 164 mg | 19,68 mg |
| Potas | 208 mg | 25,0 mg |
| Sód | 91,0 mg | 10,92 mg |
| Cynk | 2,12 mg | 0,25 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Selen | 25,4 µg | 3,05 µg |
| Woda | 59,8 g | 7,18 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
