Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką
Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 310 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,1 g białka,
- 11,19 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką ma w 100 g 20,1 g tłuszczów, w tym:
- 5,36 g tłuszczów nasyconych,
- 9,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,35 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 114 mg cholesterolu.
Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką – jakie ma witaminy?
Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką to produkt zawierający 0 mg witaminy C,16,00 µg RAE witaminy A, 0,74 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 6,45 mg witaminy B3,
- 82,2 mg witaminy B4,
- 0,98 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 25,0 µg witaminy B9,
- 0,46 µg witaminy B12.
Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką ma w sobie:
- 67,0 mg wapnia,
- 1,04 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 220 mg fosforu,
- 262 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 867 mg sodu, 1,33 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 28,4 µg selenu.
Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 58 g (1 skrzydło, ze skórą) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 310 kcal | 180 kcal |
| Białko | 21,1 g | 12,26 g |
| Węglowodany | 11,19 g | 6,49 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,10 g | 0,06 g |
| Tłuszcz | 20,1 g | 11,65 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,36 g | 3,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,75 g | 5,66 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,35 g | 1,95 g |
| Cholesterol | 114 mg | 66,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 37,0 µg | 21,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,45 mg | 3,74 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,98 mg | 0,57 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 25,0 µg | 14,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 82,2 mg | 47,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,46 µg | 0,27 µg |
| Witamina A | 53,0 i.u. | 30,7 i.u. |
| Witamina A | 16,00 µg RAE | 9,28 µg RAE |
| Retinol | 16,00 µg | 9,28 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,74 mg | 0,43 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,06 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 2,90 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 67,0 mg | 38,9 mg |
| Żelazo | 1,04 mg | 0,60 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 13,92 mg |
| Fosfor | 220 mg | 128 mg |
| Potas | 262 mg | 152 mg |
| Sód | 867 mg | 503 mg |
| Cynk | 1,33 mg | 0,77 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,17 mg | 0,10 mg |
| Selen | 28,4 µg | 16,47 µg |
| Woda | 44,6 g | 25,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
