Smażony chleb ze smalcem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Smażony chleb ze smalcem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 330 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,69 g białka,
- 48,3 g węglowodanów,
- 2,03 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Smażony chleb ze smalcem ma w 100 g 12,22 g tłuszczów, w tym:
- 4,62 g tłuszczów nasyconych,
- 4,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,06 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.
Smażony chleb ze smalcem – jakie ma witaminy?
Smażony chleb ze smalcem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.
Smażony chleb ze smalcem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,43 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 4,60 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,16 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 122 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Smażony chleb ze smalcem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Smażony chleb ze smalcem ma w sobie:
- 57,0 mg wapnia,
- 4,04 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 123 mg fosforu,
- 77,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 329 mg sodu, 0,35 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 18,60 µg selenu.
Smażony chleb ze smalcem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 152 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 330 kcal | 502 kcal |
| Białko | 6,69 g | 10,17 g |
| Węglowodany | 48,3 g | 73,4 g |
| Cukier | 2,03 g | 3,09 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,22 g | 18,57 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,62 g | 7,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,41 g | 6,71 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,06 g | 1,60 g |
| Cholesterol | 7,00 mg | 10,64 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 196 µg | 298 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,43 mg | 0,65 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,33 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,60 mg | 7,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,16 mg | 0,25 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 122 µg | 185 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,80 µg | 1,22 µg |
| Wapń | 57,0 mg | 86,6 mg |
| Żelazo | 4,04 mg | 6,14 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 27,4 mg |
| Fosfor | 123 mg | 187 mg |
| Potas | 77,0 mg | 117 mg |
| Sód | 329 mg | 500 mg |
| Cynk | 0,35 mg | 0,53 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0,30 mg | 0,45 mg |
| Selen | 18,60 µg | 28,3 µg |
| Woda | 31,6 g | 48,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.