Smażony chleb ze smalcem

Smażony chleb ze smalcemSmażony chleb ze smalcem

Smażony chleb ze smalcem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony chleb ze smalcem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 330 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,69 g białka,
  • 48,3 g węglowodanów,
  • 2,03 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Smażony chleb ze smalcem ma w 100 g 12,22 g tłuszczów, w tym:

  • 4,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.

Smażony chleb ze smalcem – jakie ma witaminy?

Smażony chleb ze smalcem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.

Smażony chleb ze smalcem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 4,60 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,16 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 122 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Smażony chleb ze smalcem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony chleb ze smalcem ma w sobie:

  • 57,0 mg wapnia,
  • 4,04 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 123 mg fosforu,
  • 77,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 329 mg sodu, 0,35 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 18,60 µg selenu.

Smażony chleb ze smalcem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 152 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna330 kcal502 kcal
Białko6,69 g10,17 g
Węglowodany48,3 g73,4 g
Cukier2,03 g3,09 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz12,22 g18,57 g
Tłuszcze nasycone4,62 g7,02 g
Tłuszcze jednonienasycone4,41 g6,71 g
Tłuszcze wielonienasycone1,06 g1,60 g
Cholesterol7,00 mg10,64 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów196 µg298 µg
Witamina B1 - tiamina0,43 mg0,65 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,22 mg0,33 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,60 mg7,00 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,16 mg0,25 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy122 µg185 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,80 µg1,22 µg
Wapń57,0 mg86,6 mg
Żelazo4,04 mg6,14 mg
Magnez18,00 mg27,4 mg
Fosfor123 mg187 mg
Potas77,0 mg117 mg
Sód329 mg500 mg
Cynk0,35 mg0,53 mg
Miedź0,09 mg0,14 mg
Mangan0,30 mg0,45 mg
Selen18,60 µg28,3 µg
Woda31,6 g48,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka