Smażony korpus drobiowy (samo mięso)

Smażony korpus drobiowy (samo mięso)Smażony korpus drobiowy (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Smażony korpus drobiowy (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony korpus drobiowy (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 288 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,0 g białka,
  • 5,68 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Smażony korpus drobiowy (samo mięso) ma w 100 g 15,32 g tłuszczów, w tym:

  • 4,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

Smażony korpus drobiowy (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Smażony korpus drobiowy (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,29,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażony korpus drobiowy (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 7,68 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,20 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,31 µg witaminy B12.

Smażony korpus drobiowy (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony korpus drobiowy (samo mięso) ma w sobie:

  • 26,0 mg wapnia,
  • 1,65 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 176 mg fosforu,
  • 251 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 99,0 mg sodu, 2,80 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 19,90 µg selenu.

Smażony korpus drobiowy (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 35 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna288 kcal101 kcal
Białko30,0 g10,50 g
Węglowodany5,68 g1,99 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz15,32 g5,36 g
Tłuszcze nasycone4,12 g1,44 g
Tłuszcze jednonienasycone5,73 g2,01 g
Tłuszcze wielonienasycone3,64 g1,27 g
Cholesterol93,0 mg32,6 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg3,15 µg
Witamina B1 - tiamina0,11 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,68 mg2,69 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,20 mg0,42 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,35 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg3,15 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,31 µg0,11 µg
Witamina A98,0 i.u.34,3 i.u.
Witamina A29,0 µg RAE10,15 µg RAE
Retinol29,0 µg10,15 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń26,0 mg9,10 mg
Żelazo1,65 mg0,58 mg
Magnez25,0 mg8,75 mg
Fosfor176 mg61,6 mg
Potas251 mg87,9 mg
Sód99,0 mg34,7 mg
Cynk2,80 mg0,98 mg
Miedź0,10 mg0,03 mg
Mangan0,05 mg0,02 mg
Selen19,90 µg6,97 µg
Woda47,9 g16,76 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie