Śmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczu

Śmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczuŚmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczu
Źródło zdjęć: © Flickr

Śmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Śmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 292 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,17 g białka,
  • 2,96 g węglowodanów,
  • 2,96 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Śmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 30,9 g tłuszczów, w tym:

  • 19,34 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,88 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 111 mg cholesterolu.

Śmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Śmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,279 µg RAE witaminy A, 0,88 mg witaminy E,23,0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Śmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 0,04 mg witaminy B3,
  • 16,80 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,20 µg witaminy B12.

Śmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Śmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 69,0 mg wapnia,
  • 0,03 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 61,0 mg fosforu,
  • 97,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 34,0 mg sodu, 0,25 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 0,50 µg selenu.

Śmietanka do ubijania o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (240 ml, ubita)
Wartość energetyczna292 kcal350 kcal
Białko2,17 g2,60 g
Węglowodany2,96 g3,55 g
Cukier2,96 g3,55 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz30,9 g37,1 g
Tłuszcze nasycone19,34 g23,2 g
Tłuszcze jednonienasycone9,09 g10,91 g
Tłuszcze wielonienasycone0,88 g1,06 g
Cholesterol111 mg133 mg
Witamina C0,60 mg0,72 mg
Równoważnik folianów4,00 µg4,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,04 mg0,05 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,26 mg0,31 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg4,80 µg
Witamina B4 - cholina16,80 mg20,2 mg
Witamina B12 - kobalamina0,20 µg0,24 µg
Witamina A1,013 i.u.1,216 i.u.
Witamina A279 µg RAE335 µg RAE
Retinol274 µg329 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten60,0 µg72,0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,88 mg1,06 mg
Witamina D0,60 µg0,72 µg
Witamina D23,0 i.u.27,6 i.u.
Witamina K2,70 µg3,24 µg
Wapń69,0 mg82,8 mg
Żelazo0,03 mg0,04 mg
Magnez7,00 mg8,40 mg
Fosfor61,0 mg73,2 mg
Potas97,0 mg116 mg
Sód34,0 mg40,8 mg
Cynk0,25 mg0,30 mg
Miedź0,01 mg0,01 mg
Mangan0,00 mg0,00 mg
Selen0,50 µg0,60 µg
Woda63,5 g76,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka