Sok jeżynowy w kartonie

Sok jeżynowy w kartonieSok jeżynowy w kartonie
Źródło zdjęć: © 123rf

Sok jeżynowy w kartonie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sok jeżynowy w kartonie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 38,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,30 g białka,
  • 7,80 g węglowodanów,
  • 7,70 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Sok jeżynowy w kartonie ma w 100 g 0,60 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Sok jeżynowy w kartonie – jakie ma witaminy?

Sok jeżynowy w kartonie to produkt zawierający 11,30 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,90 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 15,20 µg witaminy K.

Sok jeżynowy w kartonie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,45 mg witaminy B3,
  • 6,60 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Sok jeżynowy w kartonie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sok jeżynowy w kartonie ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,48 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 12,00 mg fosforu,
  • 135 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,41 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,30 µg selenu.

Sok jeżynowy w kartonie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 250 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna38,0 kcal95,0 kcal
Białko0,30 g0,75 g
Węglowodany7,80 g19,50 g
Cukier7,70 g19,25 g
Błonnik0,10 g0,25 g
Tłuszcz0,60 g1,50 g
Tłuszcze nasycone0,02 g0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone0,06 g0,15 g
Tłuszcze wielonienasycone0,34 g0,86 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C11,30 mg28,3 mg
Równoważnik folianów10,00 µg25,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,45 mg1,12 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg25,0 µg
Witamina B4 - cholina6,60 mg16,50 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A123 i.u.308 i.u.
Witamina A6,00 µg RAE15,00 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten74,0 µg185 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna68,0 µg170 µg
Witamina E0,90 mg2,25 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K15,20 µg38,0 µg
Wapń12,00 mg30,0 mg
Żelazo0,48 mg1,20 mg
Magnez21,0 mg52,5 mg
Fosfor12,00 mg30,0 mg
Potas135 mg338 mg
Sód1,00 mg2,50 mg
Cynk0,41 mg1,03 mg
Miedź0,11 mg0,29 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0,30 µg0,75 µg
Woda90,9 g227 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie