Sok pomarańczowo-ananasowy
Sok pomarańczowo-ananasowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sok pomarańczowo-ananasowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 51,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,41 g białka,
- 12,20 g węglowodanów,
- 10,57 g cukrów,
- 0,20 g błonnika.
Sok pomarańczowo-ananasowy ma w 100 g 0,08 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Sok pomarańczowo-ananasowy – jakie ma witaminy?
Sok pomarańczowo-ananasowy to produkt zawierający 40,7 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Sok pomarańczowo-ananasowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,17 mg witaminy B3,
- 3,80 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Sok pomarańczowo-ananasowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sok pomarańczowo-ananasowy ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,18 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 11,00 mg fosforu,
- 150 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 0,10 µg selenu.
Sok pomarańczowo-ananasowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 246 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 51,0 kcal | 125 kcal |
| Białko | 0,41 g | 1,01 g |
| Węglowodany | 12,20 g | 30,0 g |
| Cukier | 10,57 g | 26,0 g |
| Błonnik | 0,20 g | 0,49 g |
| Tłuszcz | 0,08 g | 0,20 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,02 g | 0,06 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 40,7 mg | 100 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 24,6 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,17 mg | 0,43 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 24,6 µg |
| Witamina B4 - cholina | 3,80 mg | 9,35 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 17,00 i.u. | 41,8 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 2,46 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 3,00 µg | 7,38 µg |
| Beta karoten | 5,00 µg | 12,30 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 9,00 µg | 22,1 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 14,00 µg | 34,4 µg |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,17 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,10 µg | 0,25 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 19,68 mg |
| Żelazo | 0,18 mg | 0,44 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 24,6 mg |
| Fosfor | 11,00 mg | 27,1 mg |
| Potas | 150 mg | 369 mg |
| Sód | 4,00 mg | 9,84 mg |
| Cynk | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,38 mg | 0,93 mg |
| Selen | 0,10 µg | 0,25 µg |
| Woda | 87,2 g | 215 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
