Sok pomarańczowy Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Sok pomarańczowy Sok pomarańczowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?Sok pomarańczowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 54,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEMieszka w kamienicy. Luksus? Sami oceńcie 0,20 g białka,13,41 g węglowodanów,9,36 g cukrów,0,20 g błonnika.Sok pomarańczowy ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:0 g tłuszczów nasyconych,0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Sok pomarańczowy – jakie ma witaminy?Sok pomarańczowy to produkt zawierający 15,00 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Sok pomarańczowy zawiera również witaminy z grupy B:0,38 mg witaminy B1,0,43 mg witaminy B2,5,00 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,06 mg witaminy B5,0,50 mg witaminy B6,4,00 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Sok pomarańczowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Sok pomarańczowy ma w sobie:2,00 mg wapnia,0,11 mg żelaza,3,00 mg magnezu,4,00 mg fosforu,42,0 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,02 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0 µg selenu.Sok pomarańczowy - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 249 g (1 porcja)Wartość energetyczna54,0 kcal134 kcalBiałko0,20 g0,50 gWęglowodany13,41 g33,4 gCukier9,36 g23,3 gBłonnik0,20 g0,50 gTłuszcz0 g0 gTłuszcze nasycone0 g0 gTłuszcze jednonienasycone0,01 g0,03 gTłuszcze wielonienasycone0,01 g0,03 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C15,00 mg37,4 mgRównoważnik folianów4,00 µg9,96 µgWitamina B1 - tiamina0,38 mg0,95 mgWitamina B2 - ryboflawina0,43 mg1,07 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna5,00 mg12,45 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,06 mg0,15 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,50 mg1,25 mgWitamina B9 - kwas foliowy4,00 µg9,96 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A44,0 i.u.110 i.u.Witamina A2,00 µg RAE4,98 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten1,00 µg2,49 µgBeta karoten7,00 µg17,43 µgBeta-kryptoksantyna37,0 µg92,1 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna29,0 µg72,2 µgWitamina E0,02 mg0,05 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń2,00 mg4,98 mgŻelazo0,11 mg0,27 mgMagnez3,00 mg7,47 mgFosfor4,00 mg9,96 mgPotas42,0 mg105 mgSód2,00 mg4,98 mgCynk0,02 mg0,05 mgMiedź0,02 mg0,05 mgMangan0,01 mg0,02 mgSelen0 µg0 µgWoda86,2 g215 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj