Sok warzywny w kartonie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sok warzywny w kartonie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,93 g białka,
- 3,87 g węglowodanów,
- 2,84 g cukrów,
- 0,50 g błonnika.
Sok warzywny w kartonie ma w 100 g 0,31 g tłuszczów, w tym:
- 0,09 g tłuszczów nasyconych,
- 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Sok warzywny w kartonie – jakie ma witaminy?
Sok warzywny w kartonie to produkt zawierający 54,3 mg witaminy C,35,0 µg RAE witaminy A, 1,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,10 µg witaminy K.
Sok warzywny w kartonie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,72 mg witaminy B3,
- 8,10 mg witaminy B4,
- 0,25 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 21,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Sok warzywny w kartonie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sok warzywny w kartonie ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,28 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 19,00 mg fosforu,
- 185 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 169 mg sodu, 0,12 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 0,20 µg selenu.
Sok warzywny w kartonie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 253 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 22,0 kcal | 55,7 kcal |
| Białko | 0,93 g | 2,35 g |
| Węglowodany | 3,87 g | 9,79 g |
| Cukier | 2,84 g | 7,19 g |
| Błonnik | 0,50 g | 1,27 g |
| Tłuszcz | 0,31 g | 0,78 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,09 g | 0,22 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,06 g | 0,15 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,08 g | 0,19 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 54,3 mg | 137 mg |
| Równoważnik folianów | 21,0 µg | 53,1 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,72 mg | 1,83 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,25 mg | 0,63 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,18 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 21,0 µg | 53,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 8,10 mg | 20,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 706 i.u. | 1,786 i.u. |
| Witamina A | 35,0 µg RAE | 88,6 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 93,0 µg | 235 µg |
| Beta karoten | 377 µg | 954 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 7,119 µg | 18,011 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 278 µg | 703 µg |
| Witamina E | 1,02 mg | 2,58 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 6,10 µg | 15,43 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 35,4 mg |
| Żelazo | 0,28 mg | 0,71 mg |
| Magnez | 11,00 mg | 27,8 mg |
| Fosfor | 19,00 mg | 48,1 mg |
| Potas | 185 mg | 468 mg |
| Sód | 169 mg | 428 mg |
| Cynk | 0,12 mg | 0,30 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,17 mg |
| Mangan | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Selen | 0,20 µg | 0,51 µg |
| Woda | 94,1 g | 238 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.