Sok warzywny w kartonie

Sok warzywny w kartonieSok warzywny w kartonie
Źródło zdjęć: © Flickr

Sok warzywny w kartonie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sok warzywny w kartonie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,93 g białka,
  • 3,87 g węglowodanów,
  • 2,84 g cukrów,
  • 0,50 g błonnika.

Sok warzywny w kartonie ma w 100 g 0,31 g tłuszczów, w tym:

  • 0,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Sok warzywny w kartonie – jakie ma witaminy?

Sok warzywny w kartonie to produkt zawierający 54,3 mg witaminy C,35,0 µg RAE witaminy A, 1,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,10 µg witaminy K.

Sok warzywny w kartonie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,72 mg witaminy B3,
  • 8,10 mg witaminy B4,
  • 0,25 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 21,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Sok warzywny w kartonie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sok warzywny w kartonie ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,28 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 19,00 mg fosforu,
  • 185 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 169 mg sodu, 0,12 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 0,20 µg selenu.

Sok warzywny w kartonie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 253 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna22,0 kcal55,7 kcal
Białko0,93 g2,35 g
Węglowodany3,87 g9,79 g
Cukier2,84 g7,19 g
Błonnik0,50 g1,27 g
Tłuszcz0,31 g0,78 g
Tłuszcze nasycone0,09 g0,22 g
Tłuszcze jednonienasycone0,06 g0,15 g
Tłuszcze wielonienasycone0,08 g0,19 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C54,3 mg137 mg
Równoważnik folianów21,0 µg53,1 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,13 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,72 mg1,83 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,25 mg0,63 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,18 mg
Witamina B9 - kwas foliowy21,0 µg53,1 µg
Witamina B4 - cholina8,10 mg20,5 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A706 i.u.1,786 i.u.
Witamina A35,0 µg RAE88,6 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten93,0 µg235 µg
Beta karoten377 µg954 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen7,119 µg18,011 µg
Luteina+Zeaksantyna278 µg703 µg
Witamina E1,02 mg2,58 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K6,10 µg15,43 µg
Wapń14,00 mg35,4 mg
Żelazo0,28 mg0,71 mg
Magnez11,00 mg27,8 mg
Fosfor19,00 mg48,1 mg
Potas185 mg468 mg
Sód169 mg428 mg
Cynk0,12 mg0,30 mg
Miedź0,07 mg0,17 mg
Mangan0,08 mg0,20 mg
Selen0,20 µg0,51 µg
Woda94,1 g238 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka