Sok z limonki bez dodatku cukru

Sok z limonki bez dodatku cukruSok z limonki bez dodatku cukru
Źródło zdjęć: © Flickr

Sok z limonki bez dodatku cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sok z limonki bez dodatku cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 21,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,25 g białka,
  • 6,69 g węglowodanów,
  • 1,37 g cukrów,
  • 0,40 g błonnika.

Sok z limonki bez dodatku cukru ma w 100 g 0,23 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Sok z limonki bez dodatku cukru – jakie ma witaminy?

Sok z limonki bez dodatku cukru to produkt zawierający 6,40 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Sok z limonki bez dodatku cukru zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,00 mg witaminy B2,
  • 0,16 mg witaminy B3,
  • 5,10 mg witaminy B4,
  • 0,07 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Sok z limonki bez dodatku cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sok z limonki bez dodatku cukru ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,23 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 10,00 mg fosforu,
  • 75,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 16,00 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0,10 µg selenu.

Sok z limonki bez dodatku cukru - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 246 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna21,0 kcal51,7 kcal
Białko0,25 g0,62 g
Węglowodany6,69 g16,46 g
Cukier1,37 g3,37 g
Błonnik0,40 g0,98 g
Tłuszcz0,23 g0,57 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone0,06 g0,16 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C6,40 mg15,74 mg
Równoważnik folianów8,00 µg19,68 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,00 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,16 mg0,40 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,07 mg0,16 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg19,68 µg
Witamina B4 - cholina5,10 mg12,55 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A16,00 i.u.39,4 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE2,46 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten10,00 µg24,6 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,12 mg0,30 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,50 µg1,23 µg
Wapń12,00 mg29,5 mg
Żelazo0,23 mg0,57 mg
Magnez7,00 mg17,22 mg
Fosfor10,00 mg24,6 mg
Potas75,0 mg185 mg
Sód16,00 mg39,4 mg
Cynk0,06 mg0,15 mg
Miedź0,03 mg0,07 mg
Mangan0,01 mg0,02 mg
Selen0,10 µg0,25 µg
Woda92,5 g228 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie