Sorbet pomarańczowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sorbet pomarańczowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,10 g białka,
- 30,4 g węglowodanów,
- 24,3 g cukrów,
- 1,30 g błonnika.
Sorbet pomarańczowy ma w 100 g 2,00 g tłuszczów, w tym:
- 1,16 g tłuszczów nasyconych,
- 0,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.
Sorbet pomarańczowy – jakie ma witaminy?
Sorbet pomarańczowy to produkt zawierający 2,30 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Sorbet pomarańczowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 0,06 mg witaminy B3,
- 7,70 mg witaminy B4,
- 0,22 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,13 µg witaminy B12.
Sorbet pomarańczowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sorbet pomarańczowy ma w sobie:
- 54,0 mg wapnia,
- 0,14 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 40,0 mg fosforu,
- 96,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 46,0 mg sodu, 0,48 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 1,50 µg selenu.
Sorbet pomarańczowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 74 g (1/2 szklanki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 144 kcal | 107 kcal |
| Białko | 1,10 g | 0,81 g |
| Węglowodany | 30,4 g | 22,5 g |
| Cukier | 24,3 g | 18,00 g |
| Błonnik | 1,30 g | 0,96 g |
| Tłuszcz | 2,00 g | 1,48 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,16 g | 0,86 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,53 g | 0,39 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,08 g | 0,06 g |
| Cholesterol | 1,00 mg | 0,74 mg |
| Witamina C | 2,30 mg | 1,70 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 2,96 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,22 mg | 0,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 2,96 µg |
| Witamina B4 - cholina | 7,70 mg | 5,70 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,13 µg | 0,10 µg |
| Witamina A | 46,0 i.u. | 34,0 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 8,88 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 8,88 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,74 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 5,00 µg | 3,70 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 7,00 µg | 5,18 µg |
| Witamina E | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 54,0 mg | 40,0 mg |
| Żelazo | 0,14 mg | 0,10 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 5,92 mg |
| Fosfor | 40,0 mg | 29,6 mg |
| Potas | 96,0 mg | 71,0 mg |
| Sód | 46,0 mg | 34,0 mg |
| Cynk | 0,48 mg | 0,36 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 1,50 µg | 1,11 µg |
| Woda | 66,1 g | 48,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
