Sos biały lekki Sos biały lekkiŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Sos biały lekki – ile ma kalorii i składników odżywczych?Sos biały lekki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 3,77 g białka,7,40 g węglowodanów,4,78 g cukrów,0,10 g błonnika.Sos biały lekki ma w 100 g 6,73 g tłuszczów, w tym:2,15 g tłuszczów nasyconych,2,67 g tłuszczów jednonienasyconych,1,59 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 8,00 mg cholesterolu.Sos biały lekki – jakie ma witaminy?Sos biały lekki to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,73,0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,49,0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K. Sos biały lekki zawiera również witaminy z grupy B:0,06 mg witaminy B1,0,18 mg witaminy B2,0,26 mg witaminy B3,14,10 mg witaminy B4,0,34 mg witaminy B5,0,04 mg witaminy B6,9,00 µg witaminy B9,0,30 µg witaminy B12.Sos biały lekki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Sos biały lekki ma w sobie:126 mg wapnia,0,21 mg żelaza,15,00 mg magnezu,101 mg fosforu,163 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 328 mg sodu, 0,42 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 3,30 µg selenu.Sos biały lekki - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 250 g (1 porcja)Wartość energetyczna105 kcal263 kcalBiałko3,77 g9,43 gWęglowodany7,40 g18,50 gCukier4,78 g11,95 gBłonnik0,10 g0,25 gTłuszcz6,73 g16,83 gTłuszcze nasycone2,15 g5,38 gTłuszcze jednonienasycone2,67 g6,68 gTłuszcze wielonienasycone1,59 g3,97 gCholesterol8,00 mg20,0 mgWitamina C0,80 mg2,00 mgRównoważnik folianów12,00 µg30,0 µgWitamina B1 - tiamina0,06 mg0,14 mgWitamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,46 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,26 mg0,65 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,34 mg0,85 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,10 mgWitamina B9 - kwas foliowy9,00 µg22,5 µgWitamina B4 - cholina14,10 mg35,3 mgWitamina B12 - kobalamina0,30 µg0,75 µgWitamina A262 i.u.655 i.u.Witamina A73,0 µg RAE183 µg RAERetinol72,0 µg180 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten13,00 µg32,5 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna1,00 µg2,50 µgWitamina E0,17 mg0,43 mgWitamina D1,20 µg3,00 µgWitamina D49,0 i.u.123 i.u.Witamina K0,60 µg1,50 µgWapń126 mg315 mgŻelazo0,21 mg0,53 mgMagnez15,00 mg37,5 mgFosfor101 mg253 mgPotas163 mg408 mgSód328 mg820 mgCynk0,42 mg1,05 mgMiedź0,01 mg0,03 mgMangan0,02 mg0,06 mgSelen3,30 µg8,25 µgWoda80,7 g202 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj