Sos biały średni Sos biały średniŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Sos biały średni – ile ma kalorii i składników odżywczych?Sos biały średni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 3,84 g białka,9,17 g węglowodanów,4,38 g cukrów,0,20 g błonnika.Sos biały średni ma w 100 g 10,63 g tłuszczów, w tym:2,85 g tłuszczów nasyconych,4,42 g tłuszczów jednonienasyconych,2,86 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.Sos biały średni – jakie ma witaminy?Sos biały średni to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,104 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E,48,0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K. Sos biały średni zawiera również witaminy z grupy B:0,07 mg witaminy B1,0,19 mg witaminy B2,0,40 mg witaminy B3,14,20 mg witaminy B4,0,33 mg witaminy B5,0,04 mg witaminy B6,8,00 µg witaminy B9,0,28 µg witaminy B12.Sos biały średni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Sos biały średni ma w sobie:118 mg wapnia,0,33 mg żelaza,14,00 mg magnezu,98,0 mg fosforu,156 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 354 mg sodu, 0,41 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 4,10 µg selenu.Sos biały średni - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 250 g (1 porcja)Wartość energetyczna147 kcal368 kcalBiałko3,84 g9,60 gWęglowodany9,17 g22,9 gCukier4,38 g10,95 gBłonnik0,20 g0,50 gTłuszcz10,63 g26,6 gTłuszcze nasycone2,85 g7,14 gTłuszcze jednonienasycone4,42 g11,05 gTłuszcze wielonienasycone2,86 g7,16 gCholesterol7,00 mg17,50 mgWitamina C0,80 mg2,00 mgRównoważnik folianów10,00 µg25,0 µgWitamina B1 - tiamina0,07 mg0,17 mgWitamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,46 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,40 mg1,01 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,33 mg0,82 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,10 mgWitamina B9 - kwas foliowy8,00 µg20,0 µgWitamina B4 - cholina14,20 mg35,5 mgWitamina B12 - kobalamina0,28 µg0,70 µgWitamina A377 i.u.943 i.u.Witamina A104 µg RAE260 µg RAERetinol103 µg258 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten21,0 µg52,5 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna1,00 µg2,50 µgWitamina E0,29 mg0,73 mgWitamina D1,20 µg3,00 µgWitamina D48,0 i.u.120 i.u.Witamina K0,90 µg2,25 µgWapń118 mg295 mgŻelazo0,33 mg0,83 mgMagnez14,00 mg35,0 mgFosfor98,0 mg245 mgPotas156 mg390 mgSód354 mg885 mgCynk0,41 mg1,03 mgMiedź0,02 mg0,04 mgMangan0,04 mg0,11 mgSelen4,10 µg10,25 µgWoda74,9 g187 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj