Sos chrzanowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos chrzanowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 503 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,09 g białka,
- 10,05 g węglowodanów,
- 8,98 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Sos chrzanowy ma w 100 g 50,9 g tłuszczów, w tym:
- 8,23 g tłuszczów nasyconych,
- 13,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 29,2 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.
Sos chrzanowy – jakie ma witaminy?
Sos chrzanowy to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 4,19 mg witaminy E,10,00 i.u. witaminy D oraz 90,9 µg witaminy K.
Sos chrzanowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 0,12 mg witaminy B3,
- 38,4 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,09 µg witaminy B12.
Sos chrzanowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos chrzanowy ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 0,23 mg żelaza,
- 6,00 mg magnezu,
- 19,00 mg fosforu,
- 44,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 730 mg sodu, 0,17 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 2,20 µg selenu.
Sos chrzanowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 6 g (1 łyżeczka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 503 kcal | 28,2 kcal |
| Białko | 1,09 g | 0,06 g |
| Węglowodany | 10,05 g | 0,56 g |
| Cukier | 8,98 g | 0,50 g |
| Błonnik | 1,00 g | 0,06 g |
| Tłuszcz | 50,9 g | 2,85 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,23 g | 0,46 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 13,09 g | 0,73 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 29,2 g | 1,63 g |
| Cholesterol | 50,0 mg | 2,80 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,01 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,06 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,05 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,12 mg | 0,01 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,06 µg |
| Witamina B4 - cholina | 38,4 mg | 2,15 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,09 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 66,0 i.u. | 3,70 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 0,95 µg RAE |
| Retinol | 17,00 µg | 0,95 µg |
| Alpha karoten | 2,00 µg | 0,11 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 0,22 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 0,11 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 51,0 µg | 2,86 µg |
| Witamina E | 4,19 mg | 0,24 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,01 µg |
| Witamina D | 10,00 i.u. | 0,56 i.u. |
| Witamina K | 90,9 µg | 5,09 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 0,67 mg |
| Żelazo | 0,23 mg | 0,01 mg |
| Magnez | 6,00 mg | 0,34 mg |
| Fosfor | 19,00 mg | 1,06 mg |
| Potas | 44,0 mg | 2,46 mg |
| Sód | 730 mg | 40,9 mg |
| Cynk | 0,17 mg | 0,01 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0,05 mg | 0,00 mg |
| Selen | 2,20 µg | 0,12 µg |
| Woda | 35,8 g | 2,01 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
