Sos do sałatki Cezar – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos do sałatki Cezar w 100 gramach posiada wartość energetyczną 542 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,17 g białka,
- 3,30 g węglowodanów,
- 2,81 g cukrów,
- 0,50 g błonnika.
Sos do sałatki Cezar ma w 100 g 57,9 g tłuszczów, w tym:
- 8,79 g tłuszczów nasyconych,
- 13,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 32,9 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 39,0 mg cholesterolu.
Sos do sałatki Cezar – jakie ma witaminy?
Sos do sałatki Cezar to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,9,00 µg RAE witaminy A, 4,74 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 105 µg witaminy K.
Sos do sałatki Cezar zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,04 mg witaminy B3,
- 15,60 mg witaminy B4,
- 0,08 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0,03 µg witaminy B12.
Sos do sałatki Cezar – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos do sałatki Cezar ma w sobie:
- 48,0 mg wapnia,
- 1,08 mg żelaza,
- 2,00 mg magnezu,
- 19,00 mg fosforu,
- 29,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,209 mg sodu, 0,11 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 1,60 µg selenu.
Sos do sałatki Cezar - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 542 kcal | 79,7 kcal |
| Białko | 2,17 g | 0,32 g |
| Węglowodany | 3,30 g | 0,49 g |
| Cukier | 2,81 g | 0,41 g |
| Błonnik | 0,50 g | 0,07 g |
| Tłuszcz | 57,9 g | 8,50 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,79 g | 1,29 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 13,50 g | 1,99 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 32,9 g | 4,83 g |
| Cholesterol | 39,0 mg | 5,73 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,04 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,29 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,08 mg | 0,01 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,29 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,60 mg | 2,29 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,03 µg | 0,00 µg |
| Witamina A | 34,0 i.u. | 5,00 i.u. |
| Witamina A | 9,00 µg RAE | 1,32 µg RAE |
| Retinol | 9,00 µg | 1,32 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,15 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 0,29 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,15 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 22,0 µg | 3,23 µg |
| Witamina E | 4,74 mg | 0,70 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,02 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 0,74 i.u. |
| Witamina K | 105 µg | 15,41 µg |
| Wapń | 48,0 mg | 7,06 mg |
| Żelazo | 1,08 mg | 0,16 mg |
| Magnez | 2,00 mg | 0,29 mg |
| Fosfor | 19,00 mg | 2,79 mg |
| Potas | 29,0 mg | 4,26 mg |
| Sód | 1,209 mg | 178 mg |
| Cynk | 0,11 mg | 0,02 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 1,60 µg | 0,24 µg |
| Woda | 34,3 g | 5,04 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
