Sos grzybowy w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos grzybowy w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 328 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,00 g białka,
- 64,7 g węglowodanów,
- 3,26 g cukrów,
- 4,80 g błonnika.
Sos grzybowy w proszku ma w 100 g 4,00 g tłuszczów, w tym:
- 2,36 g tłuszczów nasyconych,
- 1,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.
Sos grzybowy w proszku – jakie ma witaminy?
Sos grzybowy w proszku to produkt zawierający 7,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Sos grzybowy w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,20 mg witaminy B1,
- 0,40 mg witaminy B2,
- 3,70 mg witaminy B3,
- 24,4 mg witaminy B4,
- 0,10 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 31,0 µg witaminy B9,
- 0,70 µg witaminy B12.
Sos grzybowy w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos grzybowy w proszku ma w sobie:
- 230 mg wapnia,
- 1,00 mg żelaza,
- 34,0 mg magnezu,
- 203 mg fosforu,
- 262 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 6,580 mg sodu, 1,54 mg cynku,0,54 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 5,30 µg selenu.
Sos grzybowy w proszku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 21 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 328 kcal | 68,9 kcal |
| Białko | 10,00 g | 2,10 g |
| Węglowodany | 64,7 g | 13,58 g |
| Cukier | 3,26 g | 0,69 g |
| Błonnik | 4,80 g | 1,01 g |
| Tłuszcz | 4,00 g | 0,84 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,36 g | 0,50 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,31 g | 0,28 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,14 g | 0,03 g |
| Cholesterol | 3,00 mg | 0,63 mg |
| Witamina C | 7,00 mg | 1,47 mg |
| Równoważnik folianów | 43,0 µg | 9,03 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,20 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,40 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,70 mg | 0,78 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,10 mg | 0,02 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 31,0 µg | 6,51 µg |
| Witamina B4 - cholina | 24,4 mg | 5,12 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,70 µg | 0,15 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 0,21 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,21 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 9,00 µg | 1,89 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,04 µg |
| Wapń | 230 mg | 48,3 mg |
| Żelazo | 1,00 mg | 0,21 mg |
| Magnez | 34,0 mg | 7,14 mg |
| Fosfor | 203 mg | 42,6 mg |
| Potas | 262 mg | 55,0 mg |
| Sód | 6,580 mg | 1,382 mg |
| Cynk | 1,54 mg | 0,32 mg |
| Miedź | 0,54 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,40 mg | 0,08 mg |
| Selen | 5,30 µg | 1,11 µg |
| Woda | 3,34 g | 0,70 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
