Sos majonezowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos majonezowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 680 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,96 g białka,
- 0,57 g węglowodanów,
- 0,57 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Sos majonezowy ma w 100 g 74,9 g tłuszczów, w tym:
- 11,70 g tłuszczów nasyconych,
- 16,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 44,7 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 42,0 mg cholesterolu.
Sos majonezowy – jakie ma witaminy?
Sos majonezowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,16,00 µg RAE witaminy A, 3,28 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 163 µg witaminy K.
Sos majonezowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0 mg witaminy B3,
- 34,2 mg witaminy B4,
- 0,17 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,12 µg witaminy B12.
Sos majonezowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos majonezowy ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,21 mg żelaza,
- 1,00 mg magnezu,
- 21,0 mg fosforu,
- 20,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 635 mg sodu, 0,15 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 2,30 µg selenu.
Sos majonezowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 14 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 680 kcal | 93,8 kcal |
| Białko | 0,96 g | 0,13 g |
| Węglowodany | 0,57 g | 0,08 g |
| Cukier | 0,57 g | 0,08 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 74,9 g | 10,33 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,70 g | 1,62 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 16,84 g | 2,32 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 44,7 g | 6,17 g |
| Cholesterol | 42,0 mg | 5,80 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 0,69 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,17 mg | 0,02 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 0,69 µg |
| Witamina B4 - cholina | 34,2 mg | 4,72 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,12 µg | 0,02 µg |
| Witamina A | 65,0 i.u. | 8,97 i.u. |
| Witamina A | 16,00 µg RAE | 2,21 µg RAE |
| Retinol | 15,00 µg | 2,07 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 6,00 µg | 0,83 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 4,00 µg | 0,55 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 12,00 µg | 1,66 µg |
| Witamina E | 3,28 mg | 0,45 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,03 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 0,97 i.u. |
| Witamina K | 163 µg | 22,5 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 1,10 mg |
| Żelazo | 0,21 mg | 0,03 mg |
| Magnez | 1,00 mg | 0,14 mg |
| Fosfor | 21,0 mg | 2,90 mg |
| Potas | 20,0 mg | 2,76 mg |
| Sód | 635 mg | 87,6 mg |
| Cynk | 0,15 mg | 0,02 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 2,30 µg | 0,32 µg |
| Woda | 21,7 g | 2,99 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
