Sos pomidorowy w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos pomidorowy w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 24,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,20 g białka,
- 5,31 g węglowodanów,
- 3,56 g cukrów,
- 1,50 g błonnika.
Sos pomidorowy w puszce ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:
- 0,04 g tłuszczów nasyconych,
- 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Sos pomidorowy w puszce – jakie ma witaminy?
Sos pomidorowy w puszce to produkt zawierający 7,00 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 1,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.
Sos pomidorowy w puszce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 0,99 mg witaminy B3,
- 9,90 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Sos pomidorowy w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos pomidorowy w puszce ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,96 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 27,0 mg fosforu,
- 297 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 474 mg sodu, 0,22 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 0,60 µg selenu.
Sos pomidorowy w puszce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 245 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 24,0 kcal | 58,8 kcal |
| Białko | 1,20 g | 2,94 g |
| Węglowodany | 5,31 g | 13,01 g |
| Cukier | 3,56 g | 8,72 g |
| Błonnik | 1,50 g | 3,68 g |
| Tłuszcz | 0,30 g | 0,74 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,04 g | 0,10 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,05 g | 0,11 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,12 g | 0,30 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 7,00 mg | 17,15 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 22,1 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,99 mg | 2,43 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,31 mg | 0,76 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,24 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 22,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 9,90 mg | 24,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 435 i.u. | 1,066 i.u. |
| Witamina A | 22,0 µg RAE | 53,9 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 259 µg | 635 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 3,00 µg | 7,35 µg |
| Likopen | 13,895 µg | 34,043 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 24,0 µg | 58,8 µg |
| Witamina E | 1,44 mg | 3,53 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,80 µg | 6,86 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 34,3 mg |
| Żelazo | 0,96 mg | 2,35 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 36,8 mg |
| Fosfor | 27,0 mg | 66,2 mg |
| Potas | 297 mg | 728 mg |
| Sód | 474 mg | 1,161 mg |
| Cynk | 0,22 mg | 0,54 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,28 mg |
| Mangan | 0,11 mg | 0,28 mg |
| Selen | 0,60 µg | 1,47 µg |
| Woda | 91,3 g | 224 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
