Sos ranczerski – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos ranczerski w 100 gramach posiada wartość energetyczną 430 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,32 g białka,
- 5,90 g węglowodanów,
- 4,69 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Sos ranczerski ma w 100 g 44,5 g tłuszczów, w tym:
- 6,96 g tłuszczów nasyconych,
- 9,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 25,8 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu.
Sos ranczerski – jakie ma witaminy?
Sos ranczerski to produkt zawierający 0 mg witaminy C,15,00 µg RAE witaminy A, 2,22 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 134 µg witaminy K.
Sos ranczerski zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 0,05 mg witaminy B3,
- 32,8 mg witaminy B4,
- 0,27 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,17 µg witaminy B12.
Sos ranczerski – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos ranczerski ma w sobie:
- 28,0 mg wapnia,
- 0,30 mg żelaza,
- 5,00 mg magnezu,
- 186 mg fosforu,
- 64,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 901 mg sodu, 0,17 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 3,50 µg selenu.
Sos ranczerski - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 430 kcal | 64,5 kcal |
| Białko | 1,32 g | 0,20 g |
| Węglowodany | 5,90 g | 0,89 g |
| Cukier | 4,69 g | 0,70 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 44,5 g | 6,68 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,96 g | 1,05 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,20 g | 1,38 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 25,8 g | 3,87 g |
| Cholesterol | 26,0 mg | 3,90 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 0,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,27 mg | 0,04 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 0,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 32,8 mg | 4,92 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,17 µg | 0,03 µg |
| Witamina A | 69,0 i.u. | 10,35 i.u. |
| Witamina A | 15,00 µg RAE | 2,25 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 1,95 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 14,00 µg | 2,10 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,15 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 21,0 µg | 3,15 µg |
| Witamina E | 2,22 mg | 0,33 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,02 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 0,45 i.u. |
| Witamina K | 134 µg | 20,1 µg |
| Wapń | 28,0 mg | 4,20 mg |
| Żelazo | 0,30 mg | 0,05 mg |
| Magnez | 5,00 mg | 0,75 mg |
| Fosfor | 186 mg | 27,9 mg |
| Potas | 64,0 mg | 9,60 mg |
| Sód | 901 mg | 135 mg |
| Cynk | 0,17 mg | 0,03 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Selen | 3,50 µg | 0,53 µg |
| Woda | 45,7 g | 6,85 g |
" id="5bffb28e7e8afb467a8b4708" name="Sos ranczerski"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
