Sos ranczerski

Źródło zdjęć: © 123rf

Anna Kowalczyk

1 stycznia 2019, 21:33

Sos ranczerski – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sos ranczerski w 100 gramach posiada wartość energetyczną 430 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

DLA CIEBIE
Chorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu"

1,32 g białka,
5,90 g węglowodanów,
4,69 g cukrów,
0 g błonnika.

Sos ranczerski ma w 100 g 44,5 g tłuszczów, w tym:

6,96 g tłuszczów nasyconych,
9,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
25,8 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu.

Sos ranczerski – jakie ma witaminy?

Sos ranczerski to produkt zawierający 0 mg witaminy C,15,00 µg RAE witaminy A, 2,22 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 134 µg witaminy K.

Sos ranczerski zawiera również witaminy z grupy B:

0,02 mg witaminy B1,
0,09 mg witaminy B2,
0,05 mg witaminy B3,
32,8 mg witaminy B4,
0,27 mg witaminy B5,
0,03 mg witaminy B6,
4,00 µg witaminy B9,
0,17 µg witaminy B12.

Sos ranczerski – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sos ranczerski ma w sobie:

28,0 mg wapnia,
0,30 mg żelaza,
5,00 mg magnezu,
186 mg fosforu,
64,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 901 mg sodu, 0,17 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 3,50 µg selenu.

Sos ranczerski - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze	Zawartość w 100 g	Zawartość w 15 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna	430 kcal	64,5 kcal
Białko	1,32 g	0,20 g
Węglowodany	5,90 g	0,89 g
Cukier	4,69 g	0,70 g
Błonnik	0 g	0 g
Tłuszcz	44,5 g	6,68 g
Tłuszcze nasycone	6,96 g	1,05 g
Tłuszcze jednonienasycone	9,20 g	1,38 g
Tłuszcze wielonienasycone	25,8 g	3,87 g
Cholesterol	26,0 mg	3,90 mg
Witamina C	0 mg	0 mg
Równoważnik folianów	4,00 µg	0,60 µg
Witamina B1 - tiamina	0,02 mg	0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina	0,09 mg	0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna	0,05 mg	0,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy	0,27 mg	0,04 mg
Witamina B6 - pirydoksyna	0,03 mg	0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy	4,00 µg	0,60 µg
Witamina B4 - cholina	32,8 mg	4,92 mg
Witamina B12 - kobalamina	0,17 µg	0,03 µg
Witamina A	69,0 i.u.	10,35 i.u.
Witamina A	15,00 µg RAE	2,25 µg RAE
Retinol	13,00 µg	1,95 µg
Alpha karoten	0 µg	0 µg
Beta karoten	14,00 µg	2,10 µg
Beta-kryptoksantyna	1,00 µg	0,15 µg
Likopen	0 µg	0 µg
Luteina+Zeaksantyna	21,0 µg	3,15 µg
Witamina E	2,22 mg	0,33 mg
Witamina D	0,10 µg	0,02 µg
Witamina D	3,00 i.u.	0,45 i.u.
Witamina K	134 µg	20,1 µg
Wapń	28,0 mg	4,20 mg
Żelazo	0,30 mg	0,05 mg
Magnez	5,00 mg	0,75 mg
Fosfor	186 mg	27,9 mg
Potas	64,0 mg	9,60 mg
Sód	901 mg	135 mg
Cynk	0,17 mg	0,03 mg
Miedź	0,02 mg	0,00 mg
Mangan	0,03 mg	0,01 mg
Selen	3,50 µg	0,53 µg
Woda	45,7 g	6,85 g

" id="5bffb28e7e8afb467a8b4708" name="Sos ranczerski"]

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Anna Kowalczyk

Źródło artykułu:

WP abcZdrowie