Sos serowy w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos serowy w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 438 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,68 g białka,
- 60,5 g węglowodanów,
- 10,26 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Sos serowy w proszku ma w 100 g 18,33 g tłuszczów, w tym:
- 8,44 g tłuszczów nasyconych,
- 6,87 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,98 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 23,0 mg cholesterolu.
Sos serowy w proszku – jakie ma witaminy?
Sos serowy w proszku to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,56,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Sos serowy w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,68 mg witaminy B2,
- 2,40 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,50 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 134 µg witaminy B9,
- 0,46 µg witaminy B12.
Sos serowy w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos serowy w proszku ma w sobie:
- 204 mg wapnia,
- 0,50 mg żelaza,
- 36,0 mg magnezu,
- 283 mg fosforu,
- 428 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,202 mg sodu, 1,11 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 0 µg selenu.
Sos serowy w proszku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 340 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 438 kcal | 1,489 kcal |
| Białko | 7,68 g | 26,1 g |
| Węglowodany | 60,5 g | 206 g |
| Cukier | 10,26 g | 34,9 g |
| Błonnik | 1,00 g | 3,40 g |
| Tłuszcz | 18,33 g | 62,3 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,44 g | 28,7 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,87 g | 23,4 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,98 g | 3,34 g |
| Cholesterol | 23,0 mg | 78,2 mg |
| Witamina C | 0,90 mg | 3,06 mg |
| Równoważnik folianów | 134 µg | 456 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,21 mg | 0,72 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,68 mg | 2,31 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,40 mg | 8,16 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,50 mg | 5,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,62 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 134 µg | 456 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,46 µg | 1,56 µg |
| Witamina A | 202 i.u. | 687 i.u. |
| Witamina A | 56,0 µg RAE | 190 µg RAE |
| Retinol | 55,0 µg | 187 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 204 mg | 694 mg |
| Żelazo | 0,50 mg | 1,70 mg |
| Magnez | 36,0 mg | 122 mg |
| Fosfor | 283 mg | 962 mg |
| Potas | 428 mg | 1,455 mg |
| Sód | 3,202 mg | 10,887 mg |
| Cynk | 1,11 mg | 3,77 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,29 mg |
| Mangan | 0,05 mg | 0,18 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 3,78 g | 12,85 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
