Sos śmietankowy z makiem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos śmietankowy z makiem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 399 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,92 g białka,
- 23,7 g węglowodanów,
- 23,4 g cukrów,
- 0,30 g błonnika.
Sos śmietankowy z makiem ma w 100 g 33,3 g tłuszczów, w tym:
- 6,06 g tłuszczów nasyconych,
- 8,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 17,33 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 15,00 mg cholesterolu.
Sos śmietankowy z makiem – jakie ma witaminy?
Sos śmietankowy z makiem to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,51,0 µg RAE witaminy A, 2,36 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 50,2 µg witaminy K.
Sos śmietankowy z makiem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,05 mg witaminy B3,
- 6,00 mg witaminy B4,
- 0,11 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,09 µg witaminy B12.
Sos śmietankowy z makiem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos śmietankowy z makiem ma w sobie:
- 59,0 mg wapnia,
- 0,25 mg żelaza,
- 9,00 mg magnezu,
- 49,0 mg fosforu,
- 61,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 933 mg sodu, 0,25 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 1,20 µg selenu.
Sos śmietankowy z makiem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 33 g (2 łyżki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 399 kcal | 132 kcal |
| Białko | 0,92 g | 0,30 g |
| Węglowodany | 23,7 g | 7,83 g |
| Cukier | 23,4 g | 7,72 g |
| Błonnik | 0,30 g | 0,10 g |
| Tłuszcz | 33,3 g | 11,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,06 g | 2,00 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,21 g | 2,71 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 17,33 g | 5,72 g |
| Cholesterol | 15,00 mg | 4,95 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,10 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 0,99 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,11 mg | 0,04 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 0,99 µg |
| Witamina B4 - cholina | 6,00 mg | 1,98 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,09 µg | 0,03 µg |
| Witamina A | 180 i.u. | 59,4 i.u. |
| Witamina A | 51,0 µg RAE | 16,83 µg RAE |
| Retinol | 50,0 µg | 16,50 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 8,00 µg | 2,64 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 2,36 mg | 0,78 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 1,32 i.u. |
| Witamina K | 50,2 µg | 16,57 µg |
| Wapń | 59,0 mg | 19,47 mg |
| Żelazo | 0,25 mg | 0,08 mg |
| Magnez | 9,00 mg | 2,97 mg |
| Fosfor | 49,0 mg | 16,17 mg |
| Potas | 61,0 mg | 20,1 mg |
| Sód | 933 mg | 308 mg |
| Cynk | 0,25 mg | 0,08 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Selen | 1,20 µg | 0,40 µg |
| Woda | 38,9 g | 12,82 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
