Sos sofrito

Sos sofritoSos sofrito
Źródło zdjęć: © Flickr

Sos sofrito – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sos sofrito w 100 gramach posiada wartość energetyczną 237 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,80 g białka,
  • 5,46 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Sos sofrito ma w 100 g 18,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Sos sofrito – jakie ma witaminy?

Sos sofrito to produkt zawierający 20,4 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Sos sofrito zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,28 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 2,92 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,60 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 43,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Sos sofrito – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sos sofrito ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 0,94 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 139 mg fosforu,
  • 401 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,145 mg sodu, 1,41 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 0 µg selenu.

Sos sofrito - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 103 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna237 kcal244 kcal
Białko12,80 g13,18 g
Węglowodany5,46 g5,62 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,70 g1,75 g
Tłuszcz18,20 g18,75 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C20,4 mg21,0 mg
Równoważnik folianów43,0 µg44,3 µg
Witamina B1 - tiamina0,28 mg0,29 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,22 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,92 mg3,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,60 mg0,62 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,36 mg0,38 mg
Witamina B9 - kwas foliowy43,0 µg44,3 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń20,0 mg20,6 mg
Żelazo0,94 mg0,97 mg
Magnez25,0 mg25,8 mg
Fosfor139 mg143 mg
Potas401 mg413 mg
Sód1,145 mg1,179 mg
Cynk1,41 mg1,45 mg
Miedź0,17 mg0,17 mg
Mangan0,19 mg0,20 mg
Selen0 µg0 µg
Woda59,7 g61,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka