Sos sojowy z soi i pszenicy

Sos sojowy z soi i pszenicySos sojowy z soi i pszenicy
Źródło zdjęć: © Pixabay

Sos sojowy z soi i pszenicy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sos sojowy z soi i pszenicy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 53,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,14 g białka,
  • 4,93 g węglowodanów,
  • 0,40 g cukrów,
  • 0,80 g błonnika.

Sos sojowy z soi i pszenicy ma w 100 g 0,57 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Sos sojowy z soi i pszenicy – jakie ma witaminy?

Sos sojowy z soi i pszenicy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Sos sojowy z soi i pszenicy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 2,20 mg witaminy B3,
  • 18,30 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Sos sojowy z soi i pszenicy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sos sojowy z soi i pszenicy ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 1,45 mg żelaza,
  • 74,0 mg magnezu,
  • 166 mg fosforu,
  • 435 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,493 mg sodu, 0,87 mg cynku,0,04 mg miedzi, 1,02 mg manganu i 0,50 µg selenu.

Sos sojowy z soi i pszenicy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 16 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna53,0 kcal8,48 kcal
Białko8,14 g1,30 g
Węglowodany4,93 g0,79 g
Cukier0,40 g0,06 g
Błonnik0,80 g0,13 g
Tłuszcz0,57 g0,09 g
Tłuszcze nasycone0,07 g0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone0,09 g0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone0,26 g0,04 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów14,00 µg2,24 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,20 mg0,35 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,30 mg0,05 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy14,00 µg2,24 µg
Witamina B4 - cholina18,30 mg2,93 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń33,0 mg5,28 mg
Żelazo1,45 mg0,23 mg
Magnez74,0 mg11,84 mg
Fosfor166 mg26,6 mg
Potas435 mg69,6 mg
Sód5,493 mg879 mg
Cynk0,87 mg0,14 mg
Miedź0,04 mg0,01 mg
Mangan1,02 mg0,16 mg
Selen0,50 µg0,08 µg
Woda71,2 g11,38 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka