Sos tysiąca wysp – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos tysiąca wysp w 100 gramach posiada wartość energetyczną 379 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,09 g białka,
- 14,64 g węglowodanów,
- 15,18 g cukrów,
- 0,80 g błonnika.
Sos tysiąca wysp ma w 100 g 35,1 g tłuszczów, w tym:
- 5,09 g tłuszczów nasyconych,
- 7,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 18,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu.
Sos tysiąca wysp – jakie ma witaminy?
Sos tysiąca wysp to produkt zawierający 0 mg witaminy C,14,00 µg RAE witaminy A, 4,00 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 69,1 µg witaminy K.
Sos tysiąca wysp zawiera również witaminy z grupy B:
- 1,45 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,42 mg witaminy B3,
- 4,60 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Sos tysiąca wysp – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos tysiąca wysp ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 1,18 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 27,0 mg fosforu,
- 107 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 962 mg sodu, 0,26 mg cynku,0 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 1,50 µg selenu.
Sos tysiąca wysp - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 16 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 379 kcal | 60,6 kcal |
| Białko | 1,09 g | 0,17 g |
| Węglowodany | 14,64 g | 2,34 g |
| Cukier | 15,18 g | 2,43 g |
| Błonnik | 0,80 g | 0,13 g |
| Tłuszcz | 35,1 g | 5,61 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,09 g | 0,82 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,88 g | 1,26 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 18,22 g | 2,92 g |
| Cholesterol | 26,0 mg | 4,16 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 1,45 mg | 0,23 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,42 mg | 0,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 4,60 mg | 0,74 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 213 i.u. | 34,1 i.u. |
| Witamina A | 14,00 µg RAE | 2,24 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 0,64 µg |
| Alpha karoten | 2,00 µg | 0,32 µg |
| Beta karoten | 92,0 µg | 14,72 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 52,0 µg | 8,32 µg |
| Likopen | 2,597 µg | 416 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 29,0 µg | 4,64 µg |
| Witamina E | 4,00 mg | 0,64 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 69,1 µg | 11,06 µg |
| Wapń | 17,00 mg | 2,72 mg |
| Żelazo | 1,18 mg | 0,19 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 1,28 mg |
| Fosfor | 27,0 mg | 4,32 mg |
| Potas | 107 mg | 17,12 mg |
| Sód | 962 mg | 154 mg |
| Cynk | 0,26 mg | 0,04 mg |
| Miedź | 0 mg | 0 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 1,50 µg | 0,24 µg |
| Woda | 46,5 g | 7,44 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
