Sos w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 344 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,00 g białka,
- 58,0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Sos w proszku ma w 100 g 8,00 g tłuszczów, w tym:
- 2,86 g tłuszczów nasyconych,
- 3,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,62 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 4,00 mg cholesterolu.
Sos w proszku – jakie ma witaminy?
Sos w proszku to produkt zawierający 7,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Sos w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,20 mg witaminy B1,
- 0,43 mg witaminy B2,
- 3,70 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,10 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 31,0 µg witaminy B9,
- 0,70 µg witaminy B12.
Sos w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos w proszku ma w sobie:
- 150 mg wapnia,
- 1,00 mg żelaza,
- 45,0 mg magnezu,
- 203 mg fosforu,
- 262 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,730 mg sodu, 1,40 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 6,10 µg selenu.
Sos w proszku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 25 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 344 kcal | 86,0 kcal |
| Białko | 13,00 g | 3,25 g |
| Węglowodany | 58,0 g | 14,50 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,00 g | 2,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,86 g | 0,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,15 g | 0,79 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,62 g | 0,41 g |
| Cholesterol | 4,00 mg | 1,00 mg |
| Witamina C | 7,00 mg | 1,75 mg |
| Równoważnik folianów | 43,0 µg | 10,75 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,20 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,43 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,70 mg | 0,93 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 31,0 µg | 7,75 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,70 µg | 0,18 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 150 mg | 37,5 mg |
| Żelazo | 1,00 mg | 0,25 mg |
| Magnez | 45,0 mg | 11,25 mg |
| Fosfor | 203 mg | 50,8 mg |
| Potas | 262 mg | 65,5 mg |
| Sód | 5,730 mg | 1,433 mg |
| Cynk | 1,40 mg | 0,35 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,40 mg | 0,10 mg |
| Selen | 6,10 µg | 1,53 µg |
| Woda | 4,00 g | 1,00 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie