Sos włoski – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos włoski w 100 gramach posiada wartość energetyczną 240 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,41 g białka,
- 12,12 g węglowodanów,
- 10,77 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Sos włoski ma w 100 g 21,1 g tłuszczów, w tym:
- 2,95 g tłuszczów nasyconych,
- 5,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 10,75 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Sos włoski – jakie ma witaminy?
Sos włoski to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 2,19 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 56,0 µg witaminy K.
Sos włoski zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0 mg witaminy B2,
- 0,13 mg witaminy B3,
- 2,60 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Sos włoski – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos włoski ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 0,26 mg żelaza,
- 5,00 mg magnezu,
- 15,00 mg fosforu,
- 84,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 993 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 2,00 µg selenu.
Sos włoski - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 240 kcal | 35,3 kcal |
| Białko | 0,41 g | 0,06 g |
| Węglowodany | 12,12 g | 1,78 g |
| Cukier | 10,77 g | 1,58 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 21,1 g | 3,11 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,95 g | 0,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,64 g | 0,83 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 10,75 g | 1,58 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,40 mg | 0,06 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,13 mg | 0,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 2,60 mg | 0,38 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 36,0 i.u. | 5,29 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 0,29 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 21,0 µg | 3,09 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 0,29 µg |
| Likopen | 16,00 µg | 2,35 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 2,19 mg | 0,32 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 56,0 µg | 8,23 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 1,91 mg |
| Żelazo | 0,26 mg | 0,04 mg |
| Magnez | 5,00 mg | 0,74 mg |
| Fosfor | 15,00 mg | 2,21 mg |
| Potas | 84,0 mg | 12,35 mg |
| Sód | 993 mg | 146 mg |
| Cynk | 0,07 mg | 0,01 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Selen | 2,00 µg | 0,29 µg |
| Woda | 63,4 g | 9,32 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
