Sos Worcestershire – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos Worcestershire w 100 gramach posiada wartość energetyczną 78,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0 g białka,
- 19,46 g węglowodanów,
- 10,03 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Sos Worcestershire ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Sos Worcestershire – jakie ma witaminy?
Sos Worcestershire to produkt zawierający 13,00 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.
Sos Worcestershire zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 0,70 mg witaminy B3,
- 2,70 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Sos Worcestershire – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos Worcestershire ma w sobie:
- 107 mg wapnia,
- 5,30 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 60,0 mg fosforu,
- 800 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 980 mg sodu, 0,19 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,50 µg selenu.
Sos Worcestershire - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 17 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 78,0 kcal | 13,26 kcal |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 19,46 g | 3,31 g |
| Cukier | 10,03 g | 1,71 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 13,00 mg | 2,21 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 1,36 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,70 mg | 0,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 1,36 µg |
| Witamina B4 - cholina | 2,70 mg | 0,46 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 79,0 i.u. | 13,43 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 0,85 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,17 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,17 µg |
| Beta karoten | 43,0 µg | 7,31 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 3,00 µg | 0,51 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 48,0 µg | 8,16 µg |
| Witamina E | 0,08 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,00 µg | 0,17 µg |
| Wapń | 107 mg | 18,19 mg |
| Żelazo | 5,30 mg | 0,90 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 2,21 mg |
| Fosfor | 60,0 mg | 10,20 mg |
| Potas | 800 mg | 136 mg |
| Sód | 980 mg | 167 mg |
| Cynk | 0,19 mg | 0,03 mg |
| Miedź | 0,20 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0,50 µg | 0,09 µg |
| Woda | 78,5 g | 13,35 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
