Sos z masła orzechowego, wody i sosu sojowego

Sos z masła orzechowego, wody i sosu sojowegoSos z masła orzechowego, wody i sosu sojowego

Sos z masła orzechowego, wody i sosu sojowego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sos z masła orzechowego, wody i sosu sojowego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 257 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,31 g białka,
  • 22,0 g węglowodanów,
  • 17,07 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Sos z masła orzechowego, wody i sosu sojowego ma w 100 g 16,02 g tłuszczów, w tym:

  • 2,91 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,79 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Sos z masła orzechowego, wody i sosu sojowego – jakie ma witaminy?

Sos z masła orzechowego, wody i sosu sojowego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 2,23 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.

Sos z masła orzechowego, wody i sosu sojowego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 3,20 mg witaminy B3,
  • 28,9 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Sos z masła orzechowego, wody i sosu sojowego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sos z masła orzechowego, wody i sosu sojowego ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 0,91 mg żelaza,
  • 45,0 mg magnezu,
  • 107 mg fosforu,
  • 235 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,338 mg sodu, 0,78 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 3,40 µg selenu.

Sos z masła orzechowego, wody i sosu sojowego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 18 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna257 kcal46,3 kcal
Białko6,31 g1,14 g
Węglowodany22,0 g3,96 g
Cukier17,07 g3,07 g
Błonnik1,80 g0,32 g
Tłuszcz16,02 g2,88 g
Tłuszcze nasycone2,91 g0,52 g
Tłuszcze jednonienasycone6,99 g1,26 g
Tłuszcze wielonienasycone4,79 g0,86 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów22,0 µg3,96 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,20 mg0,58 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,31 mg0,06 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy22,0 µg3,96 µg
Witamina B4 - cholina28,9 mg5,20 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E2,23 mg0,40 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,00 µg0,18 µg
Wapń22,0 mg3,96 mg
Żelazo0,91 mg0,16 mg
Magnez45,0 mg8,10 mg
Fosfor107 mg19,26 mg
Potas235 mg42,3 mg
Sód1,338 mg241 mg
Cynk0,78 mg0,14 mg
Miedź0,12 mg0,02 mg
Mangan0,48 mg0,09 mg
Selen3,40 µg0,61 µg
Woda51,4 g9,25 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie