Sos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechami

Sos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechamiSos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechami
Źródło zdjęć: © Flickr

Sos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 179 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,02 g białka,
  • 28,5 g węglowodanów,
  • 18,80 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

Sos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechami ma w 100 g 6,34 g tłuszczów, w tym:

  • 3,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Sos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechami – jakie ma witaminy?

Sos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechami to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,94 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.

Sos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 1,36 mg witaminy B3,
  • 15,50 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Sos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechami ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,38 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 35,0 mg fosforu,
  • 99,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 319 mg sodu, 0,30 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 2,70 µg selenu.

Sos z orzechów ziemnych i kokosa z wodą, cukrem i orzechami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 17 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna179 kcal30,4 kcal
Białko2,02 g0,34 g
Węglowodany28,5 g4,84 g
Cukier18,80 g3,20 g
Błonnik1,10 g0,19 g
Tłuszcz6,34 g1,08 g
Tłuszcze nasycone3,53 g0,60 g
Tłuszcze jednonienasycone1,36 g0,23 g
Tłuszcze wielonienasycone1,14 g0,19 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów4,00 µg0,68 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,36 mg0,23 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg0,68 µg
Witamina B4 - cholina15,50 mg2,64 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,94 mg0,16 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,00 µg0,17 µg
Wapń9,00 mg1,53 mg
Żelazo0,38 mg0,07 mg
Magnez19,00 mg3,23 mg
Fosfor35,0 mg5,95 mg
Potas99,0 mg16,83 mg
Sód319 mg54,2 mg
Cynk0,30 mg0,05 mg
Miedź0,06 mg0,01 mg
Mangan0,50 mg0,09 mg
Selen2,70 µg0,46 µg
Woda62,1 g10,55 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka