Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light
Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light
Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light w 100 gramach posiada wartość energetyczną 86,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,10 g białka,
- 13,20 g węglowodanów,
- 3,60 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light ma w 100 g 2,70 g tłuszczów, w tym:
- 0,63 g tłuszczów nasyconych,
- 1,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,86 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 10,00 mg cholesterolu.
Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light – jakie ma witaminy?
Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light to produkt zawierający 0 mg witaminy C,67,0 µg RAE witaminy A, 0,90 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 91,0 µg witaminy K.
Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,04 mg witaminy B3,
- 17,00 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 28,0 µg witaminy B9,
- 0,11 µg witaminy B12.
Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light ma w sobie:
- 68,0 mg wapnia,
- 0,14 mg żelaza,
- 4,00 mg magnezu,
- 47,0 mg fosforu,
- 51,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 939 mg sodu, 0,30 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,60 µg selenu.
Sos z sera pleśniowego lub Roquefort light - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 16 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 86,0 kcal | 13,76 kcal |
| Białko | 2,10 g | 0,34 g |
| Węglowodany | 13,20 g | 2,11 g |
| Cukier | 3,60 g | 0,58 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,70 g | 0,43 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,63 g | 0,10 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,09 g | 0,18 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,86 g | 0,14 g |
| Cholesterol | 10,00 mg | 1,60 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 28,0 µg | 4,48 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 28,0 µg | 4,48 µg |
| Witamina B4 - cholina | 17,00 mg | 2,72 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,11 µg | 0,02 µg |
| Witamina A | 254 i.u. | 40,6 i.u. |
| Witamina A | 67,0 µg RAE | 10,72 µg RAE |
| Retinol | 65,0 µg | 10,40 µg |
| Alpha karoten | 4,00 µg | 0,64 µg |
| Beta karoten | 19,00 µg | 3,04 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 4,00 µg | 0,64 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 126 µg | 20,2 µg |
| Witamina E | 0,90 mg | 0,14 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 91,0 µg | 14,56 µg |
| Wapń | 68,0 mg | 10,88 mg |
| Żelazo | 0,14 mg | 0,02 mg |
| Magnez | 4,00 mg | 0,64 mg |
| Fosfor | 47,0 mg | 7,52 mg |
| Potas | 51,0 mg | 8,16 mg |
| Sód | 939 mg | 150 mg |
| Cynk | 0,30 mg | 0,05 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 1,60 µg | 0,26 µg |
| Woda | 77,8 g | 12,45 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
