Sos z ziarnami sezamu do sałatki
Sos z ziarnami sezamu do sałatki – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos z ziarnami sezamu do sałatki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 443 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,10 g białka,
- 8,60 g węglowodanów,
- 8,32 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Sos z ziarnami sezamu do sałatki ma w 100 g 45,2 g tłuszczów, w tym:
- 6,20 g tłuszczów nasyconych,
- 11,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 25,1 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Sos z ziarnami sezamu do sałatki – jakie ma witaminy?
Sos z ziarnami sezamu do sałatki to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 5,00 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 56,0 µg witaminy K.
Sos z ziarnami sezamu do sałatki zawiera również witaminy z grupy B:
- 0 mg witaminy B1,
- 0 mg witaminy B2,
- 0 mg witaminy B3,
- 4,00 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Sos z ziarnami sezamu do sałatki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos z ziarnami sezamu do sałatki ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 0,60 mg żelaza,
- 0 mg magnezu,
- 37,0 mg fosforu,
- 157 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,000 mg sodu, 0,10 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,60 µg selenu.
Sos z ziarnami sezamu do sałatki - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 443 kcal | 66,5 kcal |
| Białko | 3,10 g | 0,47 g |
| Węglowodany | 8,60 g | 1,29 g |
| Cukier | 8,32 g | 1,25 g |
| Błonnik | 1,00 g | 0,15 g |
| Tłuszcz | 45,2 g | 6,78 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,20 g | 0,93 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,90 g | 1,79 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 25,1 g | 3,77 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 4,00 mg | 0,60 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 36,0 i.u. | 5,40 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 0,30 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 21,0 µg | 3,15 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 0,30 µg |
| Likopen | 16,00 µg | 2,40 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 5,00 mg | 0,75 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 56,0 µg | 8,40 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 2,85 mg |
| Żelazo | 0,60 mg | 0,09 mg |
| Magnez | 0 mg | 0 mg |
| Fosfor | 37,0 mg | 5,55 mg |
| Potas | 157 mg | 23,6 mg |
| Sód | 1,000 mg | 150 mg |
| Cynk | 0,10 mg | 0,02 mg |
| Miedź | 0 mg | 0 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 1,60 µg | 0,24 µg |
| Woda | 39,2 g | 5,88 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.