Sos z ziarnami sezamu do sałatki

Sos z ziarnami sezamu do sałatkiSos z ziarnami sezamu do sałatki
Źródło zdjęć: © Flickr

Sos z ziarnami sezamu do sałatki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sos z ziarnami sezamu do sałatki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 443 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,10 g białka,
  • 8,60 g węglowodanów,
  • 8,32 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Sos z ziarnami sezamu do sałatki ma w 100 g 45,2 g tłuszczów, w tym:

  • 6,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 11,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 25,1 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Sos z ziarnami sezamu do sałatki – jakie ma witaminy?

Sos z ziarnami sezamu do sałatki to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 5,00 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 56,0 µg witaminy K.

Sos z ziarnami sezamu do sałatki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 4,00 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Sos z ziarnami sezamu do sałatki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sos z ziarnami sezamu do sałatki ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 0,60 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 37,0 mg fosforu,
  • 157 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,000 mg sodu, 0,10 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,60 µg selenu.

Sos z ziarnami sezamu do sałatki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 15 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna443 kcal66,5 kcal
Białko3,10 g0,47 g
Węglowodany8,60 g1,29 g
Cukier8,32 g1,25 g
Błonnik1,00 g0,15 g
Tłuszcz45,2 g6,78 g
Tłuszcze nasycone6,20 g0,93 g
Tłuszcze jednonienasycone11,90 g1,79 g
Tłuszcze wielonienasycone25,1 g3,77 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina4,00 mg0,60 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A36,0 i.u.5,40 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE0,30 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten21,0 µg3,15 µg
Beta-kryptoksantyna2,00 µg0,30 µg
Likopen16,00 µg2,40 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E5,00 mg0,75 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K56,0 µg8,40 µg
Wapń19,00 mg2,85 mg
Żelazo0,60 mg0,09 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor37,0 mg5,55 mg
Potas157 mg23,6 mg
Sód1,000 mg150 mg
Cynk0,10 mg0,02 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen1,60 µg0,24 µg
Woda39,2 g5,88 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka