Sos zielona bogini – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sos zielona bogini w 100 gramach posiada wartość energetyczną 427 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,90 g białka,
- 7,36 g węglowodanów,
- 6,67 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Sos zielona bogini ma w 100 g 43,3 g tłuszczów, w tym:
- 5,98 g tłuszczów nasyconych,
- 9,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 23,2 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 40,0 mg cholesterolu.
Sos zielona bogini – jakie ma witaminy?
Sos zielona bogini to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 4,60 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 96,7 µg witaminy K.
Sos zielona bogini zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 0,14 mg witaminy B3,
- 3,60 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,26 µg witaminy B12.
Sos zielona bogini – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sos zielona bogini ma w sobie:
- 34,0 mg wapnia,
- 0,35 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 31,0 mg fosforu,
- 58,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 867 mg sodu, 0,25 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,60 µg selenu.
Sos zielona bogini - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 427 kcal | 64,1 kcal |
| Białko | 1,90 g | 0,29 g |
| Węglowodany | 7,36 g | 1,10 g |
| Cukier | 6,67 g | 1,00 g |
| Błonnik | 0,10 g | 0,02 g |
| Tłuszcz | 43,3 g | 6,50 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,98 g | 0,90 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,42 g | 1,41 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 23,2 g | 3,48 g |
| Cholesterol | 40,0 mg | 6,00 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,03 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 0,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,14 mg | 0,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 0,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 3,60 mg | 0,54 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,26 µg | 0,04 µg |
| Witamina A | 41,0 i.u. | 6,15 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 1,50 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 1,50 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,15 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 0,45 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,15 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 39,0 µg | 5,85 µg |
| Witamina E | 4,60 mg | 0,69 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 96,7 µg | 14,51 µg |
| Wapń | 34,0 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 0,35 mg | 0,05 mg |
| Magnez | 7,00 mg | 1,05 mg |
| Fosfor | 31,0 mg | 4,65 mg |
| Potas | 58,0 mg | 8,70 mg |
| Sód | 867 mg | 130 mg |
| Cynk | 0,25 mg | 0,04 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 1,60 µg | 0,24 µg |
| Woda | 45,0 g | 6,76 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
