Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa)
Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa)
Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 104 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,90 g białka,
- 17,77 g węglowodanów,
- 1,82 g cukrów,
- 1,70 g błonnika.
Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa) ma w 100 g 1,89 g tłuszczów, w tym:
- 0,37 g tłuszczów nasyconych,
- 0,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa) – jakie ma witaminy?
Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa) to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,81 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,00 µg witaminy K.
Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 1,16 mg witaminy B3,
- 8,00 mg witaminy B4,
- 0,19 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa) ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 0,90 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 44,0 mg fosforu,
- 140 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 191 mg sodu, 0,35 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 10,10 µg selenu.
Spaghetti włoskie z sosem pomidorowym (bez mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 510 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 104 kcal | 530 kcal |
| Białko | 3,90 g | 19,89 g |
| Węglowodany | 17,77 g | 90,6 g |
| Cukier | 1,82 g | 9,28 g |
| Błonnik | 1,70 g | 8,67 g |
| Tłuszcz | 1,89 g | 9,64 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,37 g | 1,87 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,93 g | 4,72 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,53 g | 2,69 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,10 mg | 5,61 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,37 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,63 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,16 mg | 5,93 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,19 mg | 0,95 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,43 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 29,0 µg | 148 µg |
| Witamina B4 - cholina | 8,00 mg | 40,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 202 i.u. | 1,030 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 51,0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 120 µg | 612 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 10,20 µg |
| Likopen | 1,872 µg | 9,547 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 132 µg | 673 µg |
| Witamina E | 0,81 mg | 4,13 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 4,00 µg | 20,4 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 76,5 mg |
| Żelazo | 0,90 mg | 4,59 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 81,6 mg |
| Fosfor | 44,0 mg | 224 mg |
| Potas | 140 mg | 714 mg |
| Sód | 191 mg | 974 mg |
| Cynk | 0,35 mg | 1,79 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,38 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 1,10 mg |
| Selen | 10,10 µg | 51,5 µg |
| Woda | 75,6 g | 385 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
