Sproszkowane chili Sproszkowane chiliŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Sproszkowane chili – ile ma kalorii i składników odżywczych? Sproszkowane chili w 100 gramach posiada wartość energetyczną 282 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEIMGW pokazuje prognozę na trzy miesiące. Tak zapowiada się zima 13,46 g białka,49,7 g węglowodanów,7,19 g cukrów,34,8 g błonnika. Sproszkowane chili ma w 100 g 14,28 g tłuszczów, w tym: 2,46 g tłuszczów nasyconych,3,21 g tłuszczów jednonienasyconych,8,01 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Sproszkowane chili – jakie ma witaminy? Sproszkowane chili to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,1,483 µg RAE witaminy A, 38,1 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 106 µg witaminy K. Sproszkowane chili zawiera również witaminy z grupy B: 0,25 mg witaminy B1,0,94 mg witaminy B2,11,60 mg witaminy B3,66,5 mg witaminy B4,0,89 mg witaminy B5,2,09 mg witaminy B6,28,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Sproszkowane chili – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Sproszkowane chili ma w sobie: 330 mg wapnia,17,30 mg żelaza,149 mg magnezu,300 mg fosforu,1,950 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 2,867 mg sodu, 4,30 mg cynku,1,00 mg miedzi, 1,70 mg manganu i 20,4 µg selenu. Sproszkowane chili - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 3 g (1 łyżeczka)Wartość energetyczna282 kcal7,61 kcalBiałko13,46 g0,36 gWęglowodany49,7 g1,34 gCukier7,19 g0,19 gBłonnik34,8 g0,94 gTłuszcz14,28 g0,39 gTłuszcze nasycone2,46 g0,07 gTłuszcze jednonienasycone3,21 g0,09 gTłuszcze wielonienasycone8,01 g0,22 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0,70 mg0,02 mgRównoważnik folianów28,0 µg0,76 µgWitamina B1 - tiamina0,25 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,94 mg0,03 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna11,60 mg0,31 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,89 mg0,02 mgWitamina B6 - pirydoksyna2,09 mg0,06 mgWitamina B9 - kwas foliowy28,0 µg0,76 µgWitamina B4 - cholina66,5 mg1,80 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A29,650 i.u.801 i.u.Witamina A1,483 µg RAE40,0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten2,090 µg56,4 µgBeta karoten15,000 µg405 µgBeta-kryptoksantyna3,490 µg94,2 µgLikopen21,0 µg0,57 µgLuteina+Zeaksantyna310 µg8,37 µgWitamina E38,1 mg1,03 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K106 µg2,85 µgWapń330 mg8,91 mgŻelazo17,30 mg0,47 mgMagnez149 mg4,02 mgFosfor300 mg8,10 mgPotas1,950 mg52,7 mgSód2,867 mg77,4 mgCynk4,30 mg0,12 mgMiedź1,00 mg0,03 mgMangan1,70 mg0,05 mgSelen20,4 µg0,55 µgWoda10,75 g0,29 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj