Sproszkowane jajko Sproszkowane jajkoŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Sproszkowane jajko – ile ma kalorii i składników odżywczych?Sproszkowane jajko w 100 gramach posiada wartość energetyczną 592 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChaos wokół TK. Jest ostra reakcja I prezesa SN 48,1 g białka,1,13 g węglowodanów,0,56 g cukrów,0 g błonnika.Sproszkowane jajko ma w 100 g 43,9 g tłuszczów, w tym:15,07 g tłuszczów nasyconych,16,73 g tłuszczów jednonienasyconych,8,31 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 1,630 mg cholesterolu.Sproszkowane jajko – jakie ma witaminy?Sproszkowane jajko to produkt zawierający 0 mg witaminy C,300 µg RAE witaminy A, 3,88 mg witaminy E,331 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K. Sproszkowane jajko zawiera również witaminy z grupy B:0,18 mg witaminy B1,1,98 mg witaminy B2,0,34 mg witaminy B3,1,267 mg witaminy B4,5,55 mg witaminy B5,0,50 mg witaminy B6,119 µg witaminy B9,2,96 µg witaminy B12.Sproszkowane jajko – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Sproszkowane jajko ma w sobie:244 mg wapnia,7,20 mg żelaza,34,0 mg magnezu,629 mg fosforu,540 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 476 mg sodu, 3,15 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 165 µg selenu.Sproszkowane jajko - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 85 g (240 ml, przesiane)Wartość energetyczna592 kcal503 kcalBiałko48,1 g40,8 gWęglowodany1,13 g0,96 gCukier0,56 g0,48 gBłonnik0 g0 gTłuszcz43,9 g37,3 gTłuszcze nasycone15,07 g12,81 gTłuszcze jednonienasycone16,73 g14,22 gTłuszcze wielonienasycone8,31 g7,07 gCholesterol1,630 mg1,386 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów119 µg101 µgWitamina B1 - tiamina0,18 mg0,16 mgWitamina B2 - ryboflawina1,98 mg1,68 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,34 mg0,29 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy5,55 mg4,72 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,50 mg0,42 mgWitamina B9 - kwas foliowy119 µg101 µgWitamina B4 - cholina1,267 mg1,077 mgWitamina B12 - kobalamina2,96 µg2,52 µgWitamina A999 i.u.849 i.u.Witamina A300 µg RAE255 µg RAERetinol300 µg255 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna36,0 µg30,6 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna835 µg710 µgWitamina E3,88 mg3,30 mgWitamina D8,30 µg7,06 µgWitamina D331 i.u.281 i.u.Witamina K1,20 µg1,02 µgWapń244 mg207 mgŻelazo7,20 mg6,12 mgMagnez34,0 mg28,9 mgFosfor629 mg535 mgPotas540 mg459 mgSód476 mg405 mgCynk3,15 mg2,68 mgMiedź0,20 mg0,17 mgMangan0,06 mg0,05 mgSelen165 µg140 µgWoda2,78 g2,36 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj