Sproszkowane żółtko

Sproszkowane żółtkoSproszkowane żółtko
Źródło zdjęć: © 123rf

Sproszkowane żółtko – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sproszkowane żółtko w 100 gramach posiada wartość energetyczną 669 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 33,6 g białka,
  • 0,66 g węglowodanów,
  • 0,23 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Sproszkowane żółtko ma w 100 g 59,1 g tłuszczów, w tym:

  • 20,3 g tłuszczów nasyconych,
  • 23,4 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 10,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,307 mg cholesterolu.

Sproszkowane żółtko – jakie ma witaminy?

Sproszkowane żółtko to produkt zawierający 0 mg witaminy C,477 µg RAE witaminy A, 4,81 mg witaminy E,417 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Sproszkowane żółtko zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,39 mg witaminy B1,
  • 1,26 mg witaminy B2,
  • 0,08 mg witaminy B3,
  • 2,403 mg witaminy B4,
  • 9,06 mg witaminy B5,
  • 0,74 mg witaminy B6,
  • 209 µg witaminy B9,
  • 5,11 µg witaminy B12.

Sproszkowane żółtko – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sproszkowane żółtko ma w sobie:

  • 289 mg wapnia,
  • 9,56 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 1,040 mg fosforu,
  • 264 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 149 mg sodu, 7,73 mg cynku,0 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 139 µg selenu.

Sproszkowane żółtko - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 67 g (240 ml, przesiane)
Wartość energetyczna669 kcal448 kcal
Białko33,6 g22,5 g
Węglowodany0,66 g0,44 g
Cukier0,23 g0,15 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz59,1 g39,6 g
Tłuszcze nasycone20,3 g13,62 g
Tłuszcze jednonienasycone23,4 g15,66 g
Tłuszcze wielonienasycone10,32 g6,91 g
Cholesterol2,307 mg1,546 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów209 µg140 µg
Witamina B1 - tiamina0,39 mg0,26 mg
Witamina B2 - ryboflawina1,26 mg0,84 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,08 mg0,06 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy9,06 mg6,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,74 mg0,50 mg
Witamina B9 - kwas foliowy209 µg140 µg
Witamina B4 - cholina2,403 mg1,610 mg
Witamina B12 - kobalamina5,11 µg3,42 µg
Witamina A1,590 i.u.1,065 i.u.
Witamina A477 µg RAE320 µg RAE
Retinol477 µg320 µg
Alpha karoten79,0 µg52,9 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna70,0 µg46,9 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,133 µg759 µg
Witamina E4,81 mg3,22 mg
Witamina D10,40 µg6,97 µg
Witamina D417 i.u.279 i.u.
Witamina K1,50 µg1,01 µg
Wapń289 mg194 mg
Żelazo9,56 mg6,41 mg
Magnez26,0 mg17,42 mg
Fosfor1,040 mg697 mg
Potas264 mg177 mg
Sód149 mg99,83 mg
Cynk7,73 mg5,18 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0,19 mg0,12 mg
Selen139 µg93,3 µg
Woda3,08 g2,06 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka