Stynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięso

Stynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięsoStynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięso
Źródło zdjęć: © Flickr

Stynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Stynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Stynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 3,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,58 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

Stynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Stynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Stynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 1,77 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,74 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 3,97 µg witaminy B12.

Stynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Stynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 77,0 mg wapnia,
  • 1,15 mg żelaza,
  • 38,0 mg magnezu,
  • 295 mg fosforu,
  • 372 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 2,12 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,90 mg manganu i 46,8 µg selenu.

Stynka azjatycka poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna124 kcal105 kcal
Białko22,6 g19,21 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,10 g2,64 g
Tłuszcze nasycone0,58 g0,49 g
Tłuszcze jednonienasycone0,82 g0,70 g
Tłuszcze wielonienasycone1,14 g0,97 g
Cholesterol90,0 mg76,5 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów5,00 µg4,25 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,77 mg1,50 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,74 mg0,63 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,17 mg0,15 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg4,25 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina3,97 µg3,38 µg
Witamina A58,0 i.u.49,3 i.u.
Witamina A17,00 µg RAE14,45 µg RAE
Retinol17,00 µg14,45 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń77,0 mg65,5 mg
Żelazo1,15 mg0,98 mg
Magnez38,0 mg32,3 mg
Fosfor295 mg251 mg
Potas372 mg316 mg
Sód77,0 mg65,5 mg
Cynk2,12 mg1,80 mg
Miedź0,18 mg0,15 mg
Mangan0,90 mg0,77 mg
Selen46,8 µg39,8 µg
Woda72,8 g61,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie