Sucha kaszka niewzbogacona

Sucha kaszka niewzbogaconaSucha kaszka niewzbogacona
Źródło zdjęć: © 123rf

Sucha kaszka niewzbogacona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sucha kaszka niewzbogacona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 369 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,60 g białka,
  • 78,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Sucha kaszka niewzbogacona ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Sucha kaszka niewzbogacona – jakie ma witaminy?

Sucha kaszka niewzbogacona to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Sucha kaszka niewzbogacona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,70 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,42 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Sucha kaszka niewzbogacona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sucha kaszka niewzbogacona ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,50 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 88,0 mg fosforu,
  • 94,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,53 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,69 mg manganu i 23,5 µg selenu.

Sucha kaszka niewzbogacona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 11 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna369 kcal40,2 kcal
Białko10,60 g1,16 g
Węglowodany78,0 g8,50 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,90 g0,21 g
Tłuszcz0,50 g0,06 g
Tłuszcze nasycone0,08 g0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone0,06 g0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone0,22 g0,02 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów24,0 µg2,62 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,70 mg0,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,42 mg0,05 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy24,0 µg2,62 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,11 mg0,01 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń14,00 mg1,53 mg
Żelazo1,50 mg0,16 mg
Magnez13,00 mg1,42 mg
Fosfor88,0 mg9,59 mg
Potas94,0 mg10,25 mg
Sód3,00 mg0,33 mg
Cynk0,53 mg0,06 mg
Miedź0,08 mg0,01 mg
Mangan0,69 mg0,08 mg
Selen23,5 µg2,56 µg
Woda10,50 g1,15 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie