Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka

Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mlekaSuche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka
Źródło zdjęć: © 123rf

Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 372 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,22 g białka,
  • 85,5 g węglowodanów,
  • 3,47 g cukrów,
  • 7,10 g błonnika.

Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka ma w 100 g 0,54 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka – jakie ma witaminy?

Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka to produkt zawierający 37,0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,00 µg witaminy K.

Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,45 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 4,77 mg witaminy B3,
  • 56,6 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,86 mg witaminy B6,
  • 40,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka ma w sobie:

  • 41,0 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 98,0 mg magnezu,
  • 245 mg fosforu,
  • 703 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 0,91 mg cynku,0,10 mg miedzi, 1,12 mg manganu i 27,1 µg selenu.

Suche granulki ziemniaczane bez dodatku mleka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 200 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna372 kcal744 kcal
Białko8,22 g16,44 g
Węglowodany85,5 g171 g
Cukier3,47 g6,94 g
Błonnik7,10 g14,20 g
Tłuszcz0,54 g1,08 g
Tłuszcze nasycone0,14 g0,28 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone0,24 g0,48 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C37,0 mg74,0 mg
Równoważnik folianów40,0 µg80,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,45 mg0,91 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,51 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,77 mg9,53 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,35 mg0,69 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,86 mg1,72 mg
Witamina B9 - kwas foliowy40,0 µg80,0 µg
Witamina B4 - cholina56,6 mg113 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A11,00 i.u.22,0 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE2,00 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten7,00 µg14,00 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna38,0 µg76,0 µg
Witamina E0,27 mg0,54 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K9,00 µg18,00 µg
Wapń41,0 mg82,0 mg
Żelazo1,09 mg2,18 mg
Magnez98,0 mg196 mg
Fosfor245 mg490 mg
Potas703 mg1,406 mg
Sód67,0 mg134 mg
Cynk0,91 mg1,82 mg
Miedź0,10 mg0,20 mg
Mangan1,12 mg2,24 mg
Selen27,1 µg54,2 µg
Woda3,63 g7,26 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka