Suche granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka

Suche granulki ziemniaczane z dodatkiem mlekaSuche granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka
Źródło zdjęć: © Flickr

Suche granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suche granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 357 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,90 g białka,
  • 77,7 g węglowodanów,
  • 3,37 g cukrów,
  • 6,60 g błonnika.

Suche granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka ma w 100 g 1,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Suche granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka – jakie ma witaminy?

Suche granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka to produkt zawierający 16,00 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 8,70 µg witaminy K.

Suche granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 4,20 mg witaminy B3,
  • 55,0 mg witaminy B4,
  • 1,86 mg witaminy B5,
  • 0,89 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Suche granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suche granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka ma w sobie:

  • 142 mg wapnia,
  • 3,50 mg żelaza,
  • 74,0 mg magnezu,
  • 237 mg fosforu,
  • 1,848 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 82,0 mg sodu, 1,20 mg cynku,0,58 mg miedzi, 0,49 mg manganu i 26,3 µg selenu.

Suche granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 200 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna357 kcal714 kcal
Białko10,90 g21,8 g
Węglowodany77,7 g155 g
Cukier3,37 g6,74 g
Błonnik6,60 g13,20 g
Tłuszcz1,10 g2,20 g
Tłuszcze nasycone0,46 g0,92 g
Tłuszcze jednonienasycone0,15 g0,30 g
Tłuszcze wielonienasycone0,29 g0,57 g
Cholesterol2,00 mg4,00 mg
Witamina C16,00 mg32,0 mg
Równoważnik folianów30,0 µg60,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,19 mg0,38 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,30 mg0,60 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,20 mg8,40 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,86 mg3,73 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,89 mg1,77 mg
Witamina B9 - kwas foliowy30,0 µg60,0 µg
Witamina B4 - cholina55,0 mg110 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A75,0 i.u.150 i.u.
Witamina A18,00 µg RAE36,0 µg RAE
Retinol17,00 µg34,0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten10,00 µg20,0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna37,0 µg74,0 µg
Witamina E0,03 mg0,06 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K8,70 µg17,40 µg
Wapń142 mg284 mg
Żelazo3,50 mg7,00 mg
Magnez74,0 mg148 mg
Fosfor237 mg474 mg
Potas1,848 mg3,696 mg
Sód82,0 mg164 mg
Cynk1,20 mg2,40 mg
Miedź0,58 mg1,16 mg
Mangan0,49 mg0,98 mg
Selen26,3 µg52,6 µg
Woda6,30 g12,60 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka