Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym

Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowymSuche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 368 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,25 g białka,
  • 76,7 g węglowodanów,
  • 30,3 g cukrów,
  • 7,20 g błonnika.

Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym ma w 100 g 4,73 g tłuszczów, w tym:

  • 0,78 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym – jakie ma witaminy?

Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym to produkt zawierający 0 mg witaminy C,692 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,07 mg witaminy B1,
  • 1,00 mg witaminy B2,
  • 11,74 mg witaminy B3,
  • 28,5 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 1,46 mg witaminy B6,
  • 148 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym ma w sobie:

  • 258 mg wapnia,
  • 10,36 mg żelaza,
  • 90,0 mg magnezu,
  • 305 mg fosforu,
  • 361 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 505 mg sodu, 1,72 mg cynku,0,24 mg miedzi, 2,30 mg manganu i 16,80 µg selenu.

Suche płatki owsiane instant z syropem klonowym i cukrem brązowym - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 43 g (1 opakowanie)
Wartość energetyczna368 kcal158 kcal
Białko9,25 g3,98 g
Węglowodany76,7 g33,0 g
Cukier30,3 g13,02 g
Błonnik7,20 g3,10 g
Tłuszcz4,73 g2,03 g
Tłuszcze nasycone0,78 g0,34 g
Tłuszcze jednonienasycone1,43 g0,62 g
Tłuszcze wielonienasycone1,60 g0,69 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów240 µg103 µg
Witamina B1 - tiamina1,07 mg0,46 mg
Witamina B2 - ryboflawina1,00 mg0,43 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna11,74 mg5,05 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,62 mg0,27 mg
Witamina B6 - pirydoksyna1,46 mg0,63 mg
Witamina B9 - kwas foliowy148 µg63,6 µg
Witamina B4 - cholina28,5 mg12,26 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A2,310 i.u.993 i.u.
Witamina A692 µg RAE298 µg RAE
Retinol692 µg298 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten2,00 µg0,86 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna57,0 µg24,5 µg
Witamina E0,51 mg0,22 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,40 µg0,60 µg
Wapń258 mg111 mg
Żelazo10,36 mg4,46 mg
Magnez90,0 mg38,7 mg
Fosfor305 mg131 mg
Potas361 mg155 mg
Sód505 mg217 mg
Cynk1,72 mg0,74 mg
Miedź0,24 mg0,10 mg
Mangan2,30 mg0,99 mg
Selen16,80 µg7,22 µg
Woda6,40 g2,75 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie