Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz)

Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz)Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz)

Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 140 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,1 g białka,
  • 0,01 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 6,16 g tłuszczów, w tym:

  • 2,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.

Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 2,08 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 0 mg fosforu,
  • 0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Surowa australijska wołowina zrazowa dolna bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna140 kcal160 kcal
Białko21,1 g24,1 g
Węglowodany0,01 g0,01 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz6,16 g7,02 g
Tłuszcze nasycone2,51 g2,86 g
Tłuszcze jednonienasycone2,63 g3,00 g
Tłuszcze wielonienasycone0,38 g0,43 g
Cholesterol55,0 mg62,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A3,00 i.u.3,42 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE1,14 µg RAE
Retinol1,00 µg1,14 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń5,00 mg5,70 mg
Żelazo2,08 mg2,37 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor0 mg0 mg
Potas0 mg0 mg
Sód70,0 mg79,8 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda72,3 g82,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie