Surowa dynia (zimowa odmiana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa dynia (zimowa odmiana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
0,95 g białka,
8,59 g węglowodanów,
2,20 g cukrów,
1,50 g błonnika.
Surowa dynia (zimowa odmiana) ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:
0,03 g tłuszczów nasyconych,
0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Surowa dynia (zimowa odmiana) – jakie ma witaminy?
Surowa dynia (zimowa odmiana) to produkt zawierający 12,30 mg witaminy C,68,0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Surowa dynia (zimowa odmiana) zawiera również witaminy z grupy B:
0,03 mg witaminy B1,
0,06 mg witaminy B2,
0,50 mg witaminy B3,
10,00 mg witaminy B4,
0,19 mg witaminy B5,
0,16 mg witaminy B6,
24,0 µg witaminy B9,
0 µg witaminy B12.
Surowa dynia (zimowa odmiana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa dynia (zimowa odmiana) ma w sobie:
28,0 mg wapnia,
0,58 mg żelaza,
14,00 mg magnezu,
23,0 mg fosforu,
350 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,21 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Surowa dynia (zimowa odmiana) - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
