Surowa dzika ostryżyca amerykańska – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa dzika ostryżyca amerykańska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 51,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
5,71 g białka,
2,72 g węglowodanów,
0,62 g cukrów,
0 g błonnika.
Surowa dzika ostryżyca amerykańska ma w 100 g 1,71 g tłuszczów, w tym:
0,47 g tłuszczów nasyconych,
0,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 40,0 mg cholesterolu.
Surowa dzika ostryżyca amerykańska – jakie ma witaminy?
Surowa dzika ostryżyca amerykańska to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,85 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.
Surowa dzika ostryżyca amerykańska zawiera również witaminy z grupy B:
0,02 mg witaminy B1,
0,09 mg witaminy B2,
0,93 mg witaminy B3,
65,0 mg witaminy B4,
0,22 mg witaminy B5,
0,03 mg witaminy B6,
7,00 µg witaminy B9,
8,75 µg witaminy B12.
Surowa dzika ostryżyca amerykańska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa dzika ostryżyca amerykańska ma w sobie:
59,0 mg wapnia,
4,61 mg żelaza,
18,00 mg magnezu,
97,0 mg fosforu,
156 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 39,3 mg cynku,2,86 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 19,70 µg selenu.
Surowa dzika ostryżyca amerykańska - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
