Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso)

Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso)Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso) ma w 100 g 4,65 g tłuszczów, w tym:

  • 1,67 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,00 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 0 mg fosforu,
  • 0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 112 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Surowa goleń przednia z cielęciny australijskiej z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna123 kcal105 kcal
Białko20,2 g17,15 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,65 g3,95 g
Tłuszcze nasycone1,67 g1,42 g
Tłuszcze jednonienasycone1,94 g1,65 g
Tłuszcze wielonienasycone0,46 g0,39 g
Cholesterol65,0 mg55,3 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń16,00 mg13,60 mg
Żelazo1,00 mg0,85 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor0 mg0 mg
Potas0 mg0 mg
Sód112 mg95,2 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda74,7 g63,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie