Surowa goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Surowa goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 183 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,1 g białka,
- 0,09 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,38 g tłuszczów, w tym:
- 4,62 g tłuszczów nasyconych,
- 3,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.
Surowa goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowa goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 4,09 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,43 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,01 µg witaminy B12.
Surowa goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 1,28 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 157 mg fosforu,
- 286 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 3,88 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 6,40 µg selenu.
Surowa goleń przednia z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 115 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 183 kcal | 210 kcal |
| Białko | 20,1 g | 23,1 g |
| Węglowodany | 0,09 g | 0,10 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,38 g | 13,09 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,62 g | 5,31 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,28 g | 3,78 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,52 g | 0,60 g |
| Cholesterol | 66,0 mg | 75,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,09 mg | 4,71 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,43 mg | 0,50 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,01 µg | 2,31 µg |
| Witamina A | 26,0 i.u. | 29,9 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 9,20 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 9,20 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,31 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 1,15 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 8,05 mg |
| Żelazo | 1,28 mg | 1,47 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 21,9 mg |
| Fosfor | 157 mg | 181 mg |
| Potas | 286 mg | 329 mg |
| Sód | 76,0 mg | 87,4 mg |
| Cynk | 3,88 mg | 4,46 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 6,40 µg | 7,36 µg |
| Woda | 68,7 g | 79,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
