Surowa górka cielęca (mięso i tłuszcz)
Surowa górka cielęca (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa górka cielęca (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 177 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,1 g białka,
- 0,07 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa górka cielęca (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 10,07 g tłuszczów, w tym:
- 3,61 g tłuszczów nasyconych,
- 4,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.
Surowa górka cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowa górka cielęca (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E,69,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Surowa górka cielęca (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 6,62 mg witaminy B3,
- 98,9 mg witaminy B4,
- 0,63 mg witaminy B5,
- 0,60 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 2,46 µg witaminy B12.
Surowa górka cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa górka cielęca (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,84 mg żelaza,
- 43,0 mg magnezu,
- 222 mg fosforu,
- 241 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 98,0 mg sodu, 2,01 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 16,20 µg selenu.
Surowa górka cielęca (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 177 kcal | 150 kcal |
| Białko | 20,1 g | 17,06 g |
| Węglowodany | 0,07 g | 0,06 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,07 g | 8,56 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,61 g | 3,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,81 g | 4,09 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,40 g | 0,34 g |
| Cholesterol | 59,0 mg | 50,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,62 mg | 5,62 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,63 mg | 0,54 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,60 mg | 0,51 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 98,9 mg | 84,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,46 µg | 2,09 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,26 mg |
| Witamina D | 1,70 µg | 1,45 µg |
| Witamina D | 69,0 i.u. | 58,7 i.u. |
| Witamina K | 1,30 µg | 1,11 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 0,84 mg | 0,71 mg |
| Magnez | 43,0 mg | 36,6 mg |
| Fosfor | 222 mg | 189 mg |
| Potas | 241 mg | 205 mg |
| Sód | 98,0 mg | 83,3 mg |
| Cynk | 2,01 mg | 1,71 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 16,20 µg | 13,77 µg |
| Woda | 69,4 g | 59,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
