Surowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiej

Surowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiejSurowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiej
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Surowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,00 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiej ma w 100 g 3,16 g tłuszczów, w tym:

  • 1,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 160 mg cholesterolu.

Surowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?

Surowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,48 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,34 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,72 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,83 µg witaminy B12.

Surowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiej ma w sobie:

  • 2,00 mg wapnia,
  • 0,54 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 310 mg fosforu,
  • 302 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 39,0 mg sodu, 0,98 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 8,60 µg selenu.

Surowa grasica/trzustka z jagnięciny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna72,0 kcal81,4 kcal
Białko11,00 g12,43 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,16 g3,57 g
Tłuszcze nasycone1,60 g1,81 g
Tłuszcze jednonienasycone1,12 g1,27 g
Tłuszcze wielonienasycone0,23 g0,26 g
Cholesterol160 mg181 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,07 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,34 mg1,52 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,72 mg0,82 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,83 µg2,07 µg
Witamina A18,00 i.u.20,3 i.u.
Witamina A5,00 µg RAE5,65 µg RAE
Retinol5,00 µg5,65 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,48 mg0,54 mg
Witamina D0,10 µg0,11 µg
Witamina D4,00 i.u.4,52 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń2,00 mg2,26 mg
Żelazo0,54 mg0,61 mg
Magnez14,00 mg15,82 mg
Fosfor310 mg350 mg
Potas302 mg341 mg
Sód39,0 mg44,1 mg
Cynk0,98 mg1,11 mg
Miedź0,06 mg0,07 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen8,60 µg9,72 µg
Woda85,8 g96,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie